Помидоры в собственном соку сладкие
Если у вас имеется большое количество спелых мягких помидоров, и вы не знаете, что приготовить, чтобы продукты не пропали, рекомендую воспользоваться этим рецептом. Сладкие помидоры в собственном соку станут украшением вашего стола и будут прекрасным угощением.
68217
6
1
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
2
Калорийность
55 ккал 648 ккал 324 ккал
Белки
0,5 гр. 6,4 гр. 3,2 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,5 гр. 0,3 гр.
Углеводы
14,2 гр. 167,3 гр. 83,7 гр.
Вода
82,0 гр. 964,1 гр. 482,1 гр.
Волокна
0,5 гр. 5,3 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 588,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
865.7 мкг
900 мкг
8.2
48.1
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.3
13.5
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.4
8.4
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
0.3
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
202.4 мкг
90 мкг
19.1
112.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0
15 мг
0
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
79 мкг
120 мкг
5.6
32.9
Витамин РР
5 мг
20 мг
2.1
12.5
Калий
2499.4 мг
2500 мг
8.5
50
Кальций
234.7 мг
1000 мг
2
11.7
Кремний
60 мг
30 мг
17
100
Магний
14.9 мг
400 мг
0.3
1.9
Натрий
11769.2 мг
1300 мг
77
452.7
Сера
174 мг
500 мг
3
17.4
Фосфор
379.9 мг
800 мг
4
23.7
Хлор
18477 мг
2300 мг
68.3
401.7
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
382.7
2250
Железо
4.7 мг
18 мг
2.2
13
Йод
20 мкг
150 мкг
1.1
6.7
Кобальт
14.5 мкг
10 мкг
12.3
72.5
Литий
209 мкг
70 мкг
25.4
149.3
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
2.4
14
Медь
752.2 мкг
1000 мкг
6.4
37.6
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
1
Рубидий
270 мкг
200 мкг
11.5
67.5
Селен
5.3 мкг
55 мкг
0.8
4.8
Фтор
170.6 мкг
4000 мкг
0.4
2.1
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
1
Цинк
2.2 мг
12 мг
1.6
9.3
Бор
1800 мкг
1200 мкг
12.8
75
Ванадий
40 мкг
20 мкг
17
100
Молибден
103 мкг
70 мкг
12.5
73.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного аппетита!
Оценить помидоры в собственном соку сладкие
6
1
Комментарии (0)