Помидоры дольками с луком и маслом на зиму
Вкусная заготовка из помидоров станет еще аппетитнее и сочнее если приготовить ее с луком и маслом! А нарезав помидоры дольками, мы поможем им лучше пропитаться специями и ароматом зелени. Такое блюдо приятно удивит ваших домочадцев, а полки с ними быстро опустеют!
40098
62
1
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
2
Калорийность
38 ккал 915 ккал 458 ккал
Белки
0,4 гр. 10,3 гр. 5,1 гр.
Жиры
1,7 гр. 41,4 гр. 20,7 гр.
Углеводы
5,6 гр. 133,4 гр. 66,7 гр.
Вода
90,2 гр. 2163,7 гр. 1081,8 гр.
Волокна
0,5 гр. 12,4 гр. 6,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1199,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1063.5 мкг
900 мкг
4.9
59.1
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
1.8
22.1
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.3
15.4
Витамин В4
16 мг
500 мг
0.1
1.6
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
0.2
2.9
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.3
15.7
Витамин В9
54.6 мкг
400 мкг
0.6
6.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
249.6 мкг
90 мкг
11.6
138.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
18.7 мг
15 мг
5.2
62.2
Биотин
1.8 мг
50 мг
0.2
1.8
Витамин К
261.9 мкг
120 мкг
9.1
109.1
Витамин РР
6.5 мг
20 мг
1.4
16.2
Калий
3219.5 мг
2500 мг
5.4
64.4
Кальций
424.9 мг
1000 мг
1.8
21.2
Кремний
75.9 мг
30 мг
10.5
126.4
Магний
135.8 мг
400 мг
1.4
17
Натрий
11830.5 мг
1300 мг
38
455
Сера
349.1 мг
500 мг
2.9
34.9
Фосфор
526.5 мг
800 мг
2.7
32.9
Хлор
18590.9 мг
2300 мг
33.7
404.2
Алюминий
2211.5 мкг
30 мкг
307.4
3685.8
Железо
8.4 мг
18 мг
1.9
23.3
Йод
26.6 мкг
150 мкг
0.7
8.9
Кобальт
25.1 мкг
10 мкг
10.5
125.4
Литий
209.9 мкг
70 мкг
12.5
149.9
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
2.4
28.9
Медь
984.1 мкг
1000 мкг
4.1
49.2
Никель
24.4 мкг
200 мкг
0.5
6.1
Рубидий
1233.2 мкг
200 мкг
25.7
308.3
Селен
7 мкг
55 мкг
0.5
6.4
Фтор
1240.8 мкг
4000 мкг
1.3
15.5
Хром
7.1 мкг
50 мкг
0.6
7.1
Цинк
4.3 мг
12 мг
1.5
17.8
Бор
2210.6 мкг
1200 мкг
7.7
92.1
Ванадий
41.5 мкг
20 мкг
8.7
103.7
Молибден
125 мкг
70 мкг
7.4
89.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить помидоры дольками с луком и маслом на зиму
62
1
Комментарии (0)