Облепиховый пунш

Name: Облепиховый пунш
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Облепиховый пунш без особых хлопот сможет приготовить даже дилетант. Яркий душистый напиток хорошо согревает в ненастную погоду. Пряный витаминный пунш готовится всего лишь за полчаса. Холодными вечерами облепиховый пунш создает уютную атмосферу и поднимает настроение.

285

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

76 ккал

Белки

0,5 гр.

Жиры

1,0 гр.

Углеводы

15,7 гр.

Вода

80,9 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

771.6 мкг

900 мкг

4.5

85.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

0.9

17.2

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

0.8

15.3

Витамин В4

91.8 мг

500 мг

18.4

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

1.4

26.3

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

1.7

31.6

Витамин В9

55.4 мкг

400 мкг

0.7

13.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

765.8 мкг

90 мкг

850.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

15.8 мг

15 мг

5.6

105.4

Биотин

12 мг

50 мг

1.3

Витамин К

4.9 мкг

120 мкг

0.2

4.1

Витамин РР

2.9 мг

20 мг

0.8

14.6

Калий

1433 мг

2500 мг

57.3

Кальций

361.8 мг

1000 мг

1.9

36.2

Кремний

24.3 мг

30 мг

4.3

Магний

171.3 мг

400 мг

2.3

42.8

Натрий

96.9 мг

1300 мг

0.4

7.5

Сера

70.5 мг

500 мг

0.7

14.1

Фосфор

159.2 мг

800 мг

1.1

19.9

Хлор

14.6 мг

2300 мг

0.6

Алюминий

401.4 мкг

30 мкг

70.8

1338

Железо

11.3 мг

18 мг

3.3

62.5

Йод

7.6 мкг

150 мкг

0.3

5.1

Кобальт

4.5 мкг

10 мкг

2.4

44.7

Литий

58.9 мкг

70 мкг

4.4

84.1

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

11.7

221.7

Медь

1354.8 мкг

1000 мкг

7.2

135.5

Никель

46.7 мкг

200 мкг

1.2

23.3

Рубидий

193.3 мкг

200 мкг

5.1

96.6

Селен

5.3 мкг

55 мкг

0.5

9.6

Фтор

792.4 мкг

4000 мкг

19.8

Хром

15.1 мкг

50 мкг

1.6

30.2

Цинк

1.5 мг

12 мг

0.7

12.3

Бор

880.5 мкг

1200 мкг

3.9

73.4

Ванадий

87 мкг

20 мкг

435

Молибден

35.7 мкг

70 мкг

2.7

51.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для напитка. Тщательно промываем облепиху и цитрусовые.

Промытую облепиху перетираем через сито, подставив под низ миску. Жмых оставляем, он еще понадобится.

Делим один лимон и один апельсин пополам и выжимаем сок. Выливаем к облепиховому соку. Половину лимона и апельсина нарезаем кружочками. Миску с соком помещаем в холод.

В подходящую кастрюлю кладем сахарный песок, выжатый лимон и апельсин. Добавляем мелко нарезанный имбирь, пряности и облепиховый жмых.

Выливаем воду и размещаем кастрюлю на умеренном огне. Ждем закипания, постоянно помешивая. Когда сахар полностью растворится, выключаем пламя и прикрываем крышкой. Даем настояться в течение 10-15 минут.

Процеживаем настоявшийся отвар и выливаем в графин, добавляем сок из холодильника. Хорошо перемешиваем. Готовый напиток разливаем по бокалам, украсив дольками апельсина и лимона.

Подаем напиток.

Приятного аппетита!

Оценить облепиховый пунш

Быстрый фильтр

Лимонад из апельсинов

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Облепиховый пунш

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить облепиховый пунш

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке