Манная каша на 500 мл молока

Name: Манная каша на 500 мл молока
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Манная каша на 500 мл молока готовится по рецепту нашего детства. Любимый завтрак многих советских детей был очень нежным и вкусным. Мы нашли подобный рецепт и предлагаем вам приготовить по нему. Понадобится всего 5 ингредиентов и 10 минут вашего внимания, а родные и близкие получат полезный вкусный завтрак. По желанию можно добавить варенье, фрукты или ягоды.

Автор рецепта:

26 рецептов

Артём Михайлов

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

381 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

9,3 гр.

Углеводы

68,6 гр.

Вода

11,7 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

45.2 мкг

900 мкг

6.1

2.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

5.2

2.1

Витамин В2

0 мг

1.8 мг

2.1

0.9

Витамин В4

0.2 мг

500 мг

0.1

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

6.4

2.6

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

4.6

1.9

Витамин В9

10.4 мкг

400 мкг

3.1

1.3

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

1.6

0.7

Витамин E

0.8 мг

15 мг

6.2

2.6

Биотин

0 мг

50 мг

0.1

Витамин К

0 мкг

120 мкг

Витамин РР

1.4 мг

20 мг

8.3

3.4

Калий

63.9 мг

2500 мг

3.1

1.3

Кальций

20.7 мг

1000 мг

2.5

Кремний

2.7 мг

30 мг

10.8

4.5

Магний

8.7 мг

400 мг

2.6

1.1

Натрий

777.8 мг

1300 мг

72.1

29.9

Сера

38.4 мг

500 мг

9.3

3.8

Фосфор

43.7 мг

800 мг

6.6

2.7

Хлор

1204.4 мг

2300 мг

63.1

26.2

Алюминий

256.5 мкг

30 мкг

1030.1

427.5

Железо

0.6 мг

18 мг

1.7

Йод

0.1 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

11.6 мкг

10 мкг

139.3

57.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

12.3

5.1

Медь

37.6 мкг

1000 мкг

4.5

1.9

Никель

5.2 мкг

200 мкг

3.1

1.3

Рубидий

200 мкг

Селен

0 мкг

55 мкг

Фтор

9.2 мкг

4000 мкг

0.3

0.1

Хром

0.5 мкг

50 мкг

1.1

0.5

Цинк

0.3 мг

12 мг

1.2

Бор

28.4 мкг

1200 мкг

2.8

1.2

Ванадий

46.4 мкг

20 мкг

279.2

115.9

Молибден

7.3 мкг

70 мкг

12.6

5.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем необходимые ингредиенты. Молоко выливаем в кастрюлю с толстым дном, чтобы каша не пригорела. Ставим на плиту, накрываем крышкой и зажигаем огонь среднего уровня. Не стоит в это время уходить от плиты, нужно следить за молоком, чтобы в процессе закипания оно не убежало. Можно периодически мешать.

Когда молоко начнет закипать, снимаем крышку и мешаем молоко ложкой.

Медленно начинаем высыпать манную крупу в кипящее молоко. Самое главное – не спешить, сыпать манку тонкой струйкой и одновременно хорошо мешать. Иначе могут образоваться комочки или каша пригорит.

Добавляем в кашу сахар и соль. Вновь перемешиваем.

После того, как манка закипит, будем варить в течение 1-2 минут. Не забываем постоянно мешать. Далее кастрюлю снимаем с огня. Оставляем ароматное блюдо настаиваться под закрытой крышкой около 5 минут.

Нежную белоснежную кашу раскладываем порционно и дополняем сливочным маслом.

Каша на завтрак готова. Зовем родных и близких и наслаждаемся приятной беседой перед началом трудового дня, лакомясь полезным блюдом.

Оценить манная каша на 500 мл молока

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манная каша на 500 мл молока

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манная каша на 500 мл молока

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке