Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Name: Макароны по-флотски – оригинальный рецепт
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны по-флотски – это оригинальный рецепт, который точно стоит взять на заметку для ваших быстрых и несложных обедов. Такое блюдо примечательно ярким вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Его можно дополнить сыром, зеленью или овощами.

Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Автор рецепта:

240 рецептов

Светлана Шлыкова

270

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

309 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

21,9 гр.

Углеводы

17,1 гр.

Вода

27,7 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1878.6 мкг

900 мкг

25.8

104.4

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

10.1

41.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

10.9

44.3

Витамин В4

27.3 мг

500 мг

0.7

2.7

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

5.9

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

8.5

34.4

Витамин В9

160.1 мкг

400 мкг

4.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

6.2

Витамин С

39.3 мкг

90 мкг

5.4

21.8

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.2

4.8

Витамин E

24.2 мг

15 мг

19.9

80.8

Биотин

6.1 мг

50 мг

1.5

6.1

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

2.2

Витамин РР

35.8 мг

20 мг

22.1

89.4

Калий

2330.1 мг

2500 мг

11.5

46.6

Кальций

1052.3 мг

1000 мг

52.6

Кремний

21.3 мг

30 мг

8.7

35.4

Магний

419.7 мг

400 мг

52.5

Натрий

3066.7 мг

1300 мг

29.1

117.9

Сера

523.6 мг

500 мг

12.9

52.4

Фосфор

1541.3 мг

800 мг

23.8

96.3

Хлор

1452.3 мг

2300 мг

7.8

31.6

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

216.5

876.8

Железо

14.6 мг

18 мг

40.6

Йод

32.5 мкг

150 мкг

2.7

10.8

Кобальт

20.5 мкг

10 мкг

25.3

102.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.7

Марганец

5 мкг

2 мкг

31.1

126

Медь

1196.5 мкг

1000 мкг

14.8

59.8

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.4

1.6

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

23.1

93.4

Селен

131.9 мкг

55 мкг

29.6

119.9

Фтор

62.8 мкг

4000 мкг

0.2

0.8

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.9

3.6

Цинк

9.6 мг

12 мг

9.8

39.9

Бор

290 мкг

1200 мкг

12.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

42.8

173.3

Молибден

32 мкг

70 мкг

5.6

22.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Измельчаем репчатый лук и обжариваем его пару минут на сковороде с растительным маслом.

К луку отправляем тертую морковь, размешиваем овощи и жарим около 5 минут.

Также сюда продавливаем чеснок и сразу же выкладываем в фарш.

Обжариваем продукты вместе до полного испарения влаги, постоянно помешивая лопаткой. Мясной фарш должен измениться в цвете.

Выкладываем сюда томатную пасту, размешиваем и готовим еще пару минут. Также вливаем 100 миллилитров воды. После закипания готовим под крышкой на среднем огне около 7 минут. Соль и перец добавляем по вкусу.

Макароны отвариваем до полной готовности и отбрасываем на сито.

Отварные макароны отправляем в сковороду с мясным фаршем. Хорошенько все размешиваем и после убираем с плиты.

Макароны по-флотски по оригинальному рецепту готовы. Подавайте к столу, посыпав тертым сыром.

Оценить макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Макароны с мясом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке