Главная
➠ Макароны, паста
➠ Макароны с мясом
➠ Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Name: Макароны по-флотски – оригинальный рецепт
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Русская

161

20 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Макароны по-флотски – это оригинальный рецепт, который точно стоит взять на заметку для ваших быстрых и несложных обедов. Такое блюдо примечательно ярким вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Его можно дополнить сыром, зеленью или овощами.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 307 ккал 2519 ккал 1259 ккал

Белки 9,9 гр. 80,8 гр. 40,4 гр.

Жиры 21,6 гр. 177,4 гр. 88,7 гр.

Углеводы 17,1 гр. 140,3 гр. 70,1 гр.

Вода 27,3 гр. 224,1 гр. 112,1 гр.

Волокна 1,3 гр. 10,4 гр. 5,2 гр.

Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1879.9 мкг	900 мкг	25.5	104.4
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	10.1	41.3
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	10.9	44.6
Витамин В4	27.9 мг	500 мг	0.7	2.8
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	6	24.7
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	8.5	34.8
Витамин В9	161 мкг	400 мкг	4.9	20.1
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	6.1	25
Витамин С	40.3 мкг	90 мкг	5.5	22.4
Витамин D	1 мкг	10 мкг	1.2	4.8
Витамин E	24.3 мг	15 мг	19.7	80.9
Биотин	6.1 мг	50 мг	1.5	6.1
Витамин К	29.7 мкг	120 мкг	3	12.4
Витамин РР	35.9 мг	20 мг	21.9	89.7
Калий	2397.1 мг	2500 мг	11.7	47.9
Кальций	1096.5 мг	1000 мг	13.4	54.8
Кремний	21.3 мг	30 мг	8.6	35.4
Магний	429.5 мг	400 мг	13.1	53.7
Натрий	5390.2 мг	1300 мг	50.6	207.3
Сера	534.4 мг	500 мг	13	53.4
Фосфор	1553.7 мг	800 мг	23.7	97.1
Хлор	5033.7 мг	2300 мг	26.7	109.4
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	213.9	876.8
Железо	15.3 мг	18 мг	10.3	42.4
Йод	32.5 мкг	150 мкг	2.6	10.8
Кобальт	21.4 мкг	10 мкг	26.1	107.1
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.7	3
Марганец	5.7 мкг	2 мкг	34.7	142.3
Медь	1279.2 мкг	1000 мкг	15.6	64
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.4	1.6
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	22.8	93.4
Селен	132.2 мкг	55 мкг	29.3	120.1
Фтор	63.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.8
Хром	3.6 мкг	50 мкг	0.9	3.6
Цинк	9.7 мг	12 мг	9.8	40.3
Бор	290 мкг	1200 мкг	2.9	12.1
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	42.3	173.3
Молибден	38.6 мкг	70 мкг	6.7	27.6

Процесс приготовления

Измельчаем репчатый лук и обжариваем его пару минут на сковороде с растительным маслом.

К луку отправляем тертую морковь, размешиваем овощи и жарим около 5 минут.

Также сюда продавливаем чеснок и сразу же выкладываем в фарш.

Обжариваем продукты вместе до полного испарения влаги, постоянно помешивая лопаткой. Мясной фарш должен измениться в цвете.

Выкладываем сюда томатную пасту, размешиваем и готовим еще пару минут. Также вливаем 100 миллилитров воды. После закипания готовим под крышкой на среднем огне около 7 минут. Соль и перец добавляем по вкусу.