Кекс без муки
Кекс без муки получается нежным и сочным. Такой вариант выпечки готовится очень быстро, с минимальным набором продуктов и подходит в качестве десерта на званом ужине. Удивите своих гостей!
5937
2
0
Кухня
Европейская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
4
Калорийность
405 ккал 2246 ккал 562 ккал
Белки
6,0 гр. 33,1 гр. 8,3 гр.
Жиры
28,6 гр. 158,9 гр. 39,7 гр.
Углеводы
30,6 гр. 169,6 гр. 42,4 гр.
Вода
28,7 гр. 159,1 гр. 39,8 гр.
Волокна
2,6 гр. 14,5 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 138,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1060.8 мкг
900 мкг
21.2
29.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.2
3
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
10.1
14
Витамин В4
414.2 мг
500 мг
14.9
20.7
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
8.8
12.2
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.6
3.6
Витамин В9
20.6 мкг
400 мкг
0.9
1.3
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
5.2
7.2
Витамин С
2.3 мкг
90 мкг
0.5
0.6
Витамин D
5.5 мкг
10 мкг
9.8
13.6
Витамин E
3.4 мг
15 мг
4.1
5.7
Биотин
33.3 мг
50 мг
12
16.7
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
9.7 мг
20 мг
8.8
12.2
Калий
954.8 мг
2500 мг
6.9
9.5
Кальций
202 мг
1000 мг
3.6
5.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
239.6 мг
400 мг
10.8
15
Натрий
254.9 мг
1300 мг
3.5
4.9
Сера
317.6 мг
500 мг
11.4
15.9
Фосфор
662.2 мг
800 мг
14.9
20.7
Хлор
263 мг
2300 мг
2.1
2.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
14.8 мг
18 мг
14.8
20.6
Йод
33 мкг
150 мкг
4
5.5
Кобальт
16.5 мкг
10 мкг
29.7
41.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
8.8
12.2
Медь
1055.4 мкг
1000 мкг
19
26.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
50.7 мкг
55 мкг
16.6
23
Фтор
139.8 мкг
4000 мкг
0.6
0.9
Хром
6.6 мкг
50 мкг
2.4
3.3
Цинк
3.5 мг
12 мг
5.2
7.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
21.1 мкг
70 мкг
5.4
7.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить кекс без муки
2
0
Комментарии (0)