Главная
➠ Салаты
➠ Салаты
➠ Грузинский салат с жареными баклажанами

Грузинский салат с жареными баклажанами

Name: Грузинский салат с жареными баклажанами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Грузинская

263

52 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Грузинский салат с жареными баклажанами – это восхитительное блюдо с сочными баклажанами, свежими помидорами и кремовым авокадо. Интересное сочетание вкусов приятно удивит вас.

Кухня Грузинская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 172 ккал 1726 ккал 863 ккал

Белки 2,2 гр. 21,6 гр. 10,8 гр.

Жиры 14,2 гр. 142,2 гр. 71,1 гр.

Углеводы 8,1 гр. 80,7 гр. 40,4 гр.

Вода 66,6 гр. 666,2 гр. 333,1 гр.

Волокна 2,5 гр. 25,1 гр. 12,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	337.9 мкг	900 мкг	3.8	18.8
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	6.3	31.3
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	6.3	31.5
Витамин В4	94.5 мг	500 мг	1.9	9.4
Витамин В5	4.6 мг	5 мг	9.2	46.1
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	8.3	41.7
Витамин В9	320.1 мкг	400 мкг	8	40
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	3.1	15.4
Витамин С	94.5 мкг	90 мкг	10.5	52.5
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0.2
Витамин E	43.3 мг	15 мг	28.8	144.3
Биотин	5.9 мг	50 мг	1.2	5.9
Витамин К	151.5 мкг	120 мкг	12.6	63.1
Витамин РР	12.7 мг	20 мг	6.3	31.7
Калий	3007.6 мг	2500 мг	12	60.2
Кальций	600.4 мг	1000 мг	6	30
Кремний	120 мг	30 мг	40	200
Магний	360.9 мг	400 мг	9	45.1
Натрий	229 мг	1300 мг	1.8	8.8
Сера	292.3 мг	500 мг	5.8	29.2
Фосфор	616.5 мг	800 мг	7.7	38.5
Хлор	322.3 мг	2300 мг	1.4	7
Алюминий	2188.3 мкг	30 мкг	728.7	3647.1
Железо	9.5 мг	18 мг	5.3	26.3
Йод	10.9 мкг	150 мкг	0.7	3.6
Кобальт	6.7 мкг	10 мкг	6.7	33.6
Литий	218.8 мкг	70 мкг	31.2	156.3
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	6.9	34.7
Медь	1347.4 мкг	1000 мкг	13.5	67.4
Никель	39.8 мкг	200 мкг	2	10
Рубидий	122.9 мкг	200 мкг	6.1	30.7
Селен	32.3 мкг	55 мкг	5.9	29.4
Фтор	111 мкг	4000 мкг	0.3	1.4
Хром	3 мкг	50 мкг	0.6	3
Цинк	5.2 мг	12 мг	4.3	21.7
Бор	642.4 мкг	1200 мкг	5.3	26.8
Ванадий	23.9 мкг	20 мкг	11.9	59.6
Молибден	47.1 мкг	70 мкг	6.7	33.7