Главная
➠ Салаты
➠ Салаты
➠ Грузинский салат с баклажанами, помидорами и сыром

Грузинский салат с баклажанами, помидорами и сыром

Name: Грузинский салат с баклажанами, помидорами и сыром
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Грузинская

253

52 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Грузинский салат с баклажанами, помидорами и сыром – это теплый вариант блюда, который прекрасно отражает вкус кухни Кавказа. Этот салат настолько насыщенный и ароматный, что обязательно понравится всем вашим гостям.

Кухня Грузинская

Время готовки 35 мин.

Порции 2

Калорийность 39 ккал 136 ккал 68 ккал

Белки 1,6 гр. 5,5 гр. 2,8 гр.

Жиры 0,5 гр. 1,7 гр. 0,9 гр.

Углеводы 6,8 гр. 24,1 гр. 12,1 гр.

Вода 88,2 гр. 311,7 гр. 155,9 гр.

Волокна 3,0 гр. 10,8 гр. 5,4 гр.

Грузинский салат с баклажанами, помидорами и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	713.1 мкг	900 мкг	22.4	39.6
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	3.3	5.8
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	3.2	5.7
Витамин В4	21 мг	500 мг	1.2	2.1
Витамин В5	1 мг	5 мг	5.4	9.6
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	7.7	13.5
Витамин В9	63 мкг	400 мкг	4.5	7.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	31 мкг	90 мкг	9.8	17.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.3 мг	15 мг	2.4	4.3
Биотин	0.4 мг	50 мг	0.2	0.4
Витамин К	63.2 мкг	120 мкг	14.9	26.3
Витамин РР	3.1 мг	20 мг	4.4	7.7
Калий	1013.5 мг	2500 мг	11.5	20.3
Кальций	150.3 мг	1000 мг	4.3	7.5
Кремний	66.7 мг	30 мг	62.9	111.2
Магний	65.8 мг	400 мг	4.7	8.2
Натрий	2364.6 мг	1300 мг	51.5	90.9
Сера	114.4 мг	500 мг	6.5	11.4
Фосфор	181.4 мг	800 мг	6.4	11.3
Хлор	3724.2 мг	2300 мг	45.8	81
Алюминий	2274.3 мкг	30 мкг	2145.7	3790.4
Железо	3.3 мг	18 мг	5.2	9.2
Йод	8.3 мкг	150 мкг	1.6	2.8
Кобальт	9.4 мкг	10 мкг	26.6	47.1
Литий	156.4 мкг	70 мкг	63.2	111.7
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	22	38.8
Медь	536.3 мкг	1000 мкг	15.2	26.8
Никель	5.9 мкг	200 мкг	0.8	1.5
Рубидий	558.3 мкг	200 мкг	79	139.6
Селен	1.8 мкг	55 мкг	0.9	1.7
Фтор	68 мкг	4000 мкг	0.5	0.9
Хром	4.4 мкг	50 мкг	2.5	4.4
Цинк	1.8 мг	12 мг	4.3	7.5
Бор	247.3 мкг	1200 мкг	5.8	10.3
Ванадий	3.9 мкг	20 мкг	5.5	9.8
Молибден	30.7 мкг	70 мкг	12.4	21.9