Гренки с чесноком, сыром и яйцом на сковороде

Name: Гренки с чесноком, сыром и яйцом на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Гренки с чесноком, сыром и яйцом – это очень аппетитная и питательная закуска. Отличная идея для семейного перекуса или добавки к основному блюду. Получается очень вкусно!

Гренки с чесноком, сыром и яйцом на сковороде

5944

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

292 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

16,0 гр.

Углеводы

27,9 гр.

Вода

42,5 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

312.9 мкг

900 мкг

4.7

8.7

Витамин В1

2.3 мг

1.5 мг

21.2

38.8

Витамин В2

1.8 мг

13.5

24.7

Витамин В4

364 мг

500 мг

9.9

18.2

Витамин В5

4 мг

5 мг

20.2

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

11.2

20.5

Витамин В9

619.7 мкг

400 мкг

21.2

38.7

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.6

4.8

Витамин С

14.5 мкг

90 мкг

2.2

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.3

6.1

Витамин E

52 мг

15 мг

47.4

86.7

Биотин

22.4 мг

50 мг

6.1

11.2

Витамин К

15.2 мкг

120 мкг

1.7

3.2

Витамин РР

24.4 мг

20 мг

16.7

30.5

Калий

1317.2 мг

2500 мг

7.2

13.2

Кальций

882.8 мг

1000 мг

12.1

22.1

Кремний

1.1 мг

30 мг

0.5

0.9

Магний

266.3 мг

400 мг

9.1

16.6

Натрий

2140.5 мг

1300 мг

22.5

41.2

Сера

517.7 мг

500 мг

14.1

25.9

Фосфор

695.6 мг

800 мг

11.9

21.7

Хлор

213.1 мг

2300 мг

1.3

2.3

Алюминий

88 мкг

30 мкг

40.1

73.3

Железо

20.2 мг

18 мг

15.3

Йод

33.5 мкг

150 мкг

5.6

Кобальт

22.9 мкг

10 мкг

31.3

57.3

Литий

70 мкг

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

36.6

Медь

619.5 мкг

1000 мкг

8.5

15.5

Никель

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

104.7 мкг

200 мкг

7.2

13.1

Селен

127.9 мкг

55 мкг

31.8

58.1

Фтор

238.5 мкг

4000 мкг

0.8

1.5

Хром

4.8 мкг

50 мкг

1.3

2.4

Цинк

5.2 мг

12 мг

5.9

10.9

Бор

44 мкг

1200 мкг

0.5

0.9

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.6 мкг

70 мкг

1.3

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления гренок с чесноком, сыром и яйцом на сковороде? Батон режем ломтиками средней толщины.

Разогреваем сковороду с растительным малом и обжариваем батон до румяной корочки.

Яйца отвариваем вкрутую 10 мин. в кипящей воде. Охлаждаем под проточной водой и натираем на крупную терку.

Чеснок чисти и пропускаем через пресс.

Добавляем чеснок в майонез и размешиваем.

Лук промываем и режем кружками.

Смазываем гренки майонезом с чесноком, сверху кладем тертое яйцо и измельченный лук.

Приятного аппетита!

Оценить гренки с чесноком, сыром и яйцом на сковороде

Быстрый фильтр

Гренки на завтрак Гренки на сковороде Гренки из хлеба Гренки из батона на сковороде Гренки из батона Гренки без молока Гренки из белого хлеба Гренки из белого хлеба на сковороде Гренки с яйцом без молока Гренки с яйцом Гренки с чесноком Гренки без молока на сковороде Гренки к пиву из черного хлеба с чесноком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гренки с чесноком, сыром и яйцом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гренки с чесноком, сыром и яйцом на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке