Суп с фрикадельками для малышей до года
Гренки с чесноком, сыром и яйцом на сковороде
Ошибка
Гренки с чесноком, сыром и яйцом – это очень аппетитная и питательная закуска. Отличная идея для семейного перекуса или добавки к основному блюду. Получается очень вкусно!
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
4
Калорийность
292 ккал
2135 ккал
534 ккал
Белки
7,3 гр.
53,5 гр.
13,4 гр.
Жиры
16,0 гр.
117,3 гр.
29,3 гр.
Углеводы
27,9 гр.
203,9 гр.
51,0 гр.
Вода
42,5 гр.
310,8 гр.
77,7 гр.
Волокна
1,6 гр.
11,9 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 312.9 мкг | 900 мкг | 4.7 | 8.7 |
| Витамин В1 | 2.3 мг | 1.5 мг | 21.2 | 38.8 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 13.5 | 24.7 |
| Витамин В4 | 364 мг | 500 мг | 9.9 | 18.2 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 11 | 20.2 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 11.2 | 20.5 |
| Витамин В9 | 619.7 мкг | 400 мкг | 21.2 | 38.7 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.6 | 4.8 |
| Витамин С | 14.5 мкг | 90 мкг | 2.2 | 4 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 3.3 | 6.1 |
| Витамин E | 52 мг | 15 мг | 47.4 | 86.7 |
| Биотин | 22.4 мг | 50 мг | 6.1 | 11.2 |
| Витамин К | 15.2 мкг | 120 мкг | 1.7 | 3.2 |
| Витамин РР | 24.4 мг | 20 мг | 16.7 | 30.5 |
| Калий | 1317.2 мг | 2500 мг | 7.2 | 13.2 |
| Кальций | 882.8 мг | 1000 мг | 12.1 | 22.1 |
| Кремний | 1.1 мг | 30 мг | 0.5 | 0.9 |
| Магний | 266.3 мг | 400 мг | 9.1 | 16.6 |
| Натрий | 2140.5 мг | 1300 мг | 22.5 | 41.2 |
| Сера | 517.7 мг | 500 мг | 14.1 | 25.9 |
| Фосфор | 695.6 мг | 800 мг | 11.9 | 21.7 |
| Хлор | 213.1 мг | 2300 мг | 1.3 | 2.3 |
| Алюминий | 88 мкг | 30 мкг | 40.1 | 73.3 |
| Железо | 20.2 мг | 18 мг | 15.3 | 28 |
| Йод | 33.5 мкг | 150 мкг | 3 | 5.6 |
| Кобальт | 22.9 мкг | 10 мкг | 31.3 | 57.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 20 | 36.6 |
| Медь | 619.5 мкг | 1000 мкг | 8.5 | 15.5 |
| Никель | 0.7 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Рубидий | 104.7 мкг | 200 мкг | 7.2 | 13.1 |
| Селен | 127.9 мкг | 55 мкг | 31.8 | 58.1 |
| Фтор | 238.5 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 1.5 |
| Хром | 4.8 мкг | 50 мкг | 1.3 | 2.4 |
| Цинк | 5.2 мг | 12 мг | 5.9 | 10.9 |
| Бор | 44 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 1.3 | 2.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам