Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд

Name: Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Геркулесовую кашу в мультиварке можно приготовить на воде или молоке. На воде у вас будет диетический вариант, а на молоке получится более сытное блюдо. В мультиварке жидкость не выпаривается, поэтому нужно выдержать правильное соотношение геркулеса и жидкости. Рецепт предоставлен для мультиварки «Редмонд». Каша из хлопьев готовится 10–20 минут на программе «Каша», а цельное зерно – на программе «Тушение» 1 час. Вкус такой каши можно разнообразить свежими фруктами, тыквой или сухофруктами.

20050

Кухня

Русская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

106 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

4,8 гр.

Углеводы

11,2 гр.

Вода

75,8 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

210 мкг

900 мкг

2.7

11.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.1

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

9.6

40.9

Витамин В4

217.4 мг

500 мг

5.1

21.7

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

38.4

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

12.8

Витамин В9

60.5 мкг

400 мкг

1.8

7.6

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

12.9

Витамин С

1.5 мкг

90 мкг

0.2

0.8

Витамин D

7.5 мкг

10 мкг

8.8

37.5

Витамин E

2.1 мг

15 мг

1.6

6.8

Биотин

44 мг

50 мг

10.3

Витамин К

3.5 мкг

120 мкг

0.3

1.5

Витамин РР

5.4 мг

20 мг

3.2

13.5

Калий

1402.6 мг

2500 мг

6.6

28.1

Кальций

918.2 мг

1000 мг

10.8

45.9

Кремний

30 мг

Магний

204.2 мг

400 мг

25.5

Натрий

707.1 мг

1300 мг

6.4

27.2

Сера

307.3 мг

500 мг

7.2

30.7

Фосфор

1011.3 мг

800 мг

14.9

63.2

Хлор

1494.9 мг

2300 мг

7.6

32.5

Алюминий

375 мкг

30 мкг

146.9

625

Железо

3.9 мг

18 мг

2.5

10.7

Йод

73.5 мкг

150 мкг

5.8

24.5

Кобальт

11.2 мкг

10 мкг

13.1

55.8

Литий

70 мкг

Марганец

3.8 мкг

2 мкг

22.6

96.1

Медь

535.2 мкг

1000 мкг

6.3

26.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

56.7 мкг

55 мкг

12.1

51.5

Фтор

195 мкг

4000 мкг

0.6

2.4

Хром

15 мкг

50 мкг

3.5

Цинк

6.1 мг

12 мг

25.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

38.6 мкг

70 мкг

6.5

27.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить геркулесовую кашу в мультиварке Редмонд. Отмерьте стаканом нужное количество овсяных хлопьев и пересыпьте их в чашу мультиварки.

Затем налейте в чашу рассчитанное количество свежего молока.

Кашу по своему вкусу посолите и лопаткой все перемешайте. Закройте крышку мультиварики и установите программу «Каша». Время по умолчанию будет 20 минут.

После сигнала об окончании программы откройте крышку, положите в кашу кусочек сливочного масла и лопаткой еще раз кашу размешайте.

Приготовленную в мультиварке «Редмонд» геркулесовую кашу разложите в порционные тарелочки и добавьте к ней немного меда. Блюдо можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить геркулесовая каша в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Каши Геркулесовая каша на молоке Геркулесовая каша в мультиварке Геркулесовая каша на молоке в мультиварке Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд Геркулесовая каша без сахара Геркулесовая каша Геркулесовая каша на 1 литр молока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить геркулесовая каша в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке