Суп с фрикадельками для малышей до года
Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд
Ошибка
Геркулесовую кашу в мультиварке можно приготовить на воде или молоке. На воде у вас будет диетический вариант, а на молоке получится более сытное блюдо. В мультиварке жидкость не выпаривается, поэтому нужно выдержать правильное соотношение геркулеса и жидкости. Рецепт предоставлен для мультиварки «Редмонд». Каша из хлопьев готовится 10–20 минут на программе «Каша», а цельное зерно – на программе «Тушение» 1 час. Вкус такой каши можно разнообразить свежими фруктами, тыквой или сухофруктами.
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
2
Калорийность
136 ккал
1235 ккал
617 ккал
Белки
4,3 гр.
39,2 гр.
19,6 гр.
Жиры
7,7 гр.
70,2 гр.
35,1 гр.
Углеводы
12,2 гр.
111,6 гр.
55,8 гр.
Вода
71,9 гр.
655,0 гр.
327,5 гр.
Волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 398 мкг | 900 мкг | 4.9 | 22.1 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 5.9 | 26.8 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 9.3 | 42.5 |
| Витамин В4 | 217.4 мг | 500 мг | 4.8 | 21.7 |
| Витамин В5 | 3.9 мг | 5 мг | 8.6 | 39 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 3.1 | 14.3 |
| Витамин В9 | 60.5 мкг | 400 мкг | 1.7 | 7.6 |
| Витамин В12 | 3.3 мкг | 3 мкг | 12.1 | 55 |
| Витамин С | 2.1 мкг | 90 мкг | 0.3 | 1.2 |
| Витамин D | 8 мкг | 10 мкг | 8.8 | 40.1 |
| Витамин E | 2.7 мг | 15 мг | 1.9 | 8.8 |
| Биотин | 120 мг | 50 мг | 26.3 | 120 |
| Витамин К | 3.5 мкг | 120 мкг | 0.3 | 1.5 |
| Витамин РР | 5.5 мг | 20 мг | 3 | 13.7 |
| Калий | 1421.8 мг | 2500 мг | 6.2 | 28.4 |
| Кальций | 930.6 мг | 1000 мг | 10.2 | 46.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 205 мг | 400 мг | 5.6 | 25.6 |
| Натрий | 715.1 мг | 1300 мг | 6 | 27.5 |
| Сера | 310.7 мг | 500 мг | 6.8 | 31.1 |
| Фосфор | 1026.9 мг | 800 мг | 14.1 | 64.2 |
| Хлор | 1498.7 мг | 2300 мг | 7.2 | 32.6 |
| Алюминий | 375 мкг | 30 мкг | 137.2 | 625 |
| Железо | 4.1 мг | 18 мг | 2.5 | 11.4 |
| Йод | 73.9 мкг | 150 мкг | 5.4 | 24.6 |
| Кобальт | 11.2 мкг | 10 мкг | 12.3 | 56.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 21.1 | 96.2 |
| Медь | 549.4 мкг | 1000 мкг | 6 | 27.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 56.7 мкг | 55 мкг | 11.3 | 51.5 |
| Фтор | 215 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 2.7 |
| Хром | 15 мкг | 50 мкг | 3.3 | 15 |
| Цинк | 6.2 мг | 12 мг | 5.7 | 25.8 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 38.6 мкг | 70 мкг | 6.1 | 27.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам