Суп с фрикадельками для малышей до года
Геркулесовая каша в мультиварке Панасоник
Ошибка
Геркулесовая каша считается одной из самых полезных, поэтому многие готовят ее на завтрак. Преимущества этой каши в том, что она быстро варится и всегда получается вкусной и питательной. А если у вас на кухне имеется мультиварка Панасоник, то готовка геркулесовой каши превращается в настоящее удовольствие.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
2
Калорийность
158 ккал
1555 ккал
777 ккал
Белки
3,2 гр.
31,8 гр.
15,9 гр.
Жиры
7,4 гр.
73,0 гр.
36,5 гр.
Углеводы
19,1 гр.
188,3 гр.
94,1 гр.
Вода
66,5 гр.
655,0 гр.
327,5 гр.
Волокна
0,8 гр.
7,5 гр.
3,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 484 мкг | 900 мкг | 5.5 | 26.9 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4.6 | 22.7 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 6.4 | 31.4 |
| Витамин В4 | 158.4 мг | 500 мг | 3.2 | 15.8 |
| Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 5.9 | 29.3 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 2.1 | 10.5 |
| Витамин В9 | 48 мкг | 400 мкг | 1.2 | 6 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 7.4 | 36.7 |
| Витамин С | 2.4 мкг | 90 мкг | 0.3 | 1.3 |
| Витамин D | 5.8 мкг | 10 мкг | 5.9 | 28.9 |
| Витамин E | 3.7 мг | 15 мг | 2.5 | 12.2 |
| Биотин | 36 мг | 50 мг | 7.3 | 36 |
| Витамин К | 3 мкг | 120 мкг | 0.3 | 1.3 |
| Витамин РР | 6 мг | 20 мг | 3.1 | 15.1 |
| Калий | 1435.3 мг | 2500 мг | 5.8 | 28.7 |
| Кальций | 710.2 мг | 1000 мг | 7.2 | 35.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 214.3 мг | 400 мг | 5.4 | 26.8 |
| Натрий | 237.8 мг | 1300 мг | 1.9 | 9.1 |
| Сера | 239.8 мг | 500 мг | 4.9 | 24 |
| Фосфор | 848 мг | 800 мг | 10.8 | 53 |
| Хлор | 625.8 мг | 2300 мг | 2.8 | 13.6 |
| Алюминий | 250 мкг | 30 мкг | 84.6 | 416.7 |
| Железо | 6.4 мг | 18 мг | 3.6 | 17.7 |
| Йод | 51 мкг | 150 мкг | 3.5 | 17 |
| Кобальт | 9 мкг | 10 мкг | 9.1 | 45 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 19.5 | 96 |
| Медь | 509.8 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 25.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 47.4 мкг | 55 мкг | 8.7 | 43.1 |
| Фтор | 345 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 4.3 |
| Хром | 10 мкг | 50 мкг | 2 | 10 |
| Цинк | 5.2 мг | 12 мг | 4.4 | 21.6 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 28.2 мкг | 70 мкг | 4.1 | 20.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам