Суп с фрикадельками для малышей до года
Геркулесовая каша на молоке 2 порции
Ошибка
Геркулесова каша готовится быстро и просто, поэтому ее так любят подавать на завтрак с фруктами. Какие пропорции ингредиентов взять для блюда на две порции мы расскажем в нашем рецепте.
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
2
Калорийность
187 ккал
887 ккал
444 ккал
Белки
3,7 гр.
17,5 гр.
8,7 гр.
Жиры
10,9 гр.
51,6 гр.
25,8 гр.
Углеводы
18,4 гр.
87,3 гр.
43,6 гр.
Вода
62,7 гр.
297,9 гр.
149,0 гр.
Волокна
0,9 гр.
4,1 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 315 мкг | 900 мкг | 7.4 | 17.5 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 5.3 | 12.7 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 7.5 | 17.8 |
| Витамин В4 | 90.6 мг | 500 мг | 3.8 | 9.1 |
| Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 7.6 | 18 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 6.3 | 14.9 |
| Витамин В9 | 33.7 мкг | 400 мкг | 1.8 | 4.2 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 7.7 | 18.3 |
| Витамин С | 9.9 мкг | 90 мкг | 2.3 | 5.5 |
| Витамин D | 3.2 мкг | 10 мкг | 6.6 | 15.8 |
| Витамин E | 2.3 мг | 15 мг | 3.3 | 7.8 |
| Биотин | 21.4 мг | 50 мг | 9 | 21.4 |
| Витамин К | 19.8 мкг | 120 мкг | 3.5 | 8.2 |
| Витамин РР | 3.9 мг | 20 мг | 4.2 | 9.9 |
| Калий | 1092.8 мг | 2500 мг | 9.2 | 21.9 |
| Кальций | 356.6 мг | 1000 мг | 7.5 | 17.8 |
| Кремний | 65.5 мг | 30 мг | 45.9 | 109.1 |
| Магний | 156.1 мг | 400 мг | 8.2 | 19.5 |
| Натрий | 147 мг | 1300 мг | 2.4 | 5.7 |
| Сера | 136.3 мг | 500 мг | 5.7 | 13.6 |
| Фосфор | 455.2 мг | 800 мг | 12 | 28.5 |
| Хлор | 351.5 мг | 2300 мг | 3.2 | 7.6 |
| Алюминий | 140.9 мкг | 30 мкг | 98.9 | 234.8 |
| Железо | 3.4 мг | 18 мг | 4 | 9.5 |
| Йод | 25.5 мкг | 150 мкг | 3.6 | 8.5 |
| Кобальт | 4.6 мкг | 10 мкг | 9.8 | 23.2 |
| Литий | 2.8 мкг | 70 мкг | 0.8 | 2 |
| Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 23.6 | 56 |
| Медь | 406.1 мкг | 1000 мкг | 8.5 | 20.3 |
| Никель | 3.4 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Рубидий | 53.6 мкг | 200 мкг | 5.6 | 13.4 |
| Селен | 24.6 мкг | 55 мкг | 9.4 | 22.4 |
| Фтор | 75.6 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 5.1 мкг | 50 мкг | 2.2 | 5.1 |
| Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 5.1 | 12 |
| Бор | 316.2 мкг | 1200 мкг | 5.5 | 13.2 |
| Ванадий | 1.8 мкг | 20 мкг | 1.9 | 4.5 |
| Молибден | 14.8 мкг | 70 мкг | 4.4 | 10.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам