Чизкейк с клубникой и творогом без выпечки
Чизкейк с клубникой и творогом без выпечки – это десерт, который точно заслуживает вашего внимания. Этот рецепт пригодится, когда вам не хочется долго возиться с тестом и волноваться из-за того, что не поднялась выпечка. Причем чизкейк можно сделать низкокалорийным, если использовать обезжиренный творог.
1045
23
0
Кухня
Европейская
Время готовки
4 ч. PT4H
Порции
8
Калорийность
245 ккал 3987 ккал 498 ккал
Белки
8,0 гр. 130,3 гр. 16,3 гр.
Жиры
12,2 гр. 197,9 гр. 24,7 гр.
Углеводы
25,5 гр. 414,5 гр. 51,8 гр.
Вода
50,0 гр. 813,6 гр. 101,7 гр.
Волокна
0,4 гр. 6,6 гр. 0,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 203,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
980.5 мкг
900 мкг
6.7
13.6
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
4.1
8.3
Витамин В2
3.5 мг
1.8 мг
11.9
24.3
Витамин В4
675.9 мг
500 мг
8.3
16.9
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
4.1
8.4
Витамин В6
2.1 мг
2 мг
6.3
12.9
Витамин В9
354.3 мкг
400 мкг
5.4
11.1
Витамин В12
7.6 мкг
3 мкг
15.6
31.7
Витамин С
187 мкг
90 мкг
12.8
26
Витамин D
1.5 мкг
10 мкг
0.9
1.9
Витамин E
65.4 мг
15 мг
26.8
54.5
Биотин
101.5 мг
50 мг
12.5
25.4
Витамин К
24.1 мкг
120 мкг
1.2
2.5
Витамин РР
40.5 мг
20 мг
12.4
25.3
Калий
3221.8 мг
2500 мг
7.9
16.1
Кальций
1990.6 мг
1000 мг
12.2
24.9
Кремний
297 мг
30 мг
60.9
123.8
Магний
343.3 мг
400 мг
5.3
10.7
Натрий
1413.4 мг
1300 мг
6.7
13.6
Сера
1658.3 мг
500 мг
20.4
41.5
Фосфор
2722 мг
800 мг
20.9
42.5
Хлор
1035.5 мг
2300 мг
2.8
5.6
Алюминий
325.9 мкг
30 мкг
66.8
135.8
Железо
9.1 мг
18 мг
3.1
6.3
Йод
423 мкг
150 мкг
17.3
35.3
Кобальт
59.5 мкг
10 мкг
36.6
74.4
Литий
9 мкг
70 мкг
0.8
1.6
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
2.8
5.8
Медь
1405.7 мкг
1000 мкг
8.6
17.6
Никель
17.5 мкг
200 мкг
0.5
1.1
Рубидий
55.2 мкг
200 мкг
1.7
3.5
Селен
197.7 мкг
55 мкг
22.1
44.9
Фтор
1966 мкг
4000 мкг
3
6.1
Хром
153.5 мкг
50 мкг
18.9
38.4
Цинк
5 мг
12 мг
2.6
5.3
Бор
555 мкг
1200 мкг
2.8
5.8
Ванадий
27 мкг
20 мкг
8.3
16.9
Молибден
86 мкг
70 мкг
7.6
15.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления















Оценить чизкейк с клубникой и творогом без выпечки
23
0
Комментарии (0)