Салат «Снежная королева»
Баклажаны с майонезом и чесноком на зиму
0
75
45
0
Баклажаны с майонезом и чесноком на зиму – это несложная и вкусная холодная закуска, которую можно намазывать на хлебушек или подавать к мясным горячим блюдам. Заготовка без стерилизации, но прекрасно хранится в кладовке до самой весны. Пробуйте готовить по моему рецепту и вам точно понравится.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
55 ккал
1239 ккал
310 ккал
Белки
1,4 гр.
30,9 гр.
7,7 гр.
Жиры
2,4 гр.
54,3 гр.
13,6 гр.
Углеводы
6,7 гр.
152,9 гр.
38,2 гр.
Вода
81,9 гр.
1856,9 гр.
464,2 гр.
Пищевые волокна
2,5 гр.
55,9 гр.
14,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.34%
Витамин В1
2.86%
Витамин В2
2.09%
Витамин В4
1.52%
Витамин В5
3.68%
Витамин В6
6.8%
Витамин В9
3.05%
Витамин В12
0%
Витамин С
7.64%
Витамин D
0%
Витамин E
18.7%
Биотин
0.88%
Витамин К
1.48%
Витамин РР
3.46%
Калий
7.7%
Кальций
2.9%
Кремний
49.97%
Магний
3.05%
Натрий
11.7%
Сера
7.15%
Фосфор
5.58%
Хлор
8.28%
Алюминий
1785.71%
Железо
3.7%
Йод
1.63%
Кобальт
29.23%
Литий
42.83%
Марганец
10.81%
Медь
10.12%
Никель
0.75%
Рубидий
110.67%
Селен
1.33%
Фтор
0.5%
Хром
2.38%
Цинк
4.43%
Бор
11.02%
Ванадий
3.75%
Молибден
6.71%
Витамин A
7.8%
Витамин В1
64.76%
Витамин В2
47.33%
Витамин В4
34.52%
Витамин В5
83.35%
Витамин В6
154.27%
Витамин В9
69.22%
Витамин В12
0%
Витамин С
173.34%
Витамин D
0%
Витамин E
424.13%
Биотин
20%
Витамин К
33.48%
Витамин РР
78.4%
Калий
174.68%
Кальций
65.71%
Кремний
1133.33%
Магний
69.23%
Натрий
265.3%
Сера
162.16%
Фосфор
126.57%
Хлор
187.8%
Алюминий
40500%
Железо
83.91%
Йод
36.93%
Кобальт
663%
Литий
971.43%
Марганец
245.08%
Медь
229.43%
Никель
16.98%
Рубидий
2510%
Селен
30.06%
Фтор
11.25%
Хром
54%
Цинк
100.4%
Бор
250%
Ванадий
85%
Молибден
152.29%
Витамин A
1.95%
Витамин В1
16.19%
Витамин В2
11.83%
Витамин В4
8.63%
Витамин В5
20.84%
Витамин В6
38.57%
Витамин В9
17.31%
Витамин В12
0%
Витамин С
43.33%
Витамин D
0%
Витамин E
106.03%
Биотин
5%
Витамин К
8.37%
Витамин РР
19.6%
Калий
43.67%
Кальций
16.43%
Кремний
283.33%
Магний
17.31%
Натрий
66.32%
Сера
40.54%
Фосфор
31.64%
Хлор
46.95%
Алюминий
10125%
Железо
20.98%
Йод
9.23%
Кобальт
165.75%
Литий
242.86%
Марганец
61.27%
Медь
57.36%
Никель
4.24%
Рубидий
627.5%
Селен
7.51%
Фтор
2.81%
Хром
13.5%
Цинк
25.1%
Бор
62.5%
Ванадий
21.25%
Молибден
38.07%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 70.2 мкг | 900 мкг | 0.3 | 2 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 2.9 | 16.2 |
Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 2.1 | 11.8 |
Витамин В4 | 172.6 мг | 500 мг | 1.5 | 8.6 |
Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 3.7 | 20.8 |
Витамин В6 | 3.1 мг | 2 мг | 6.8 | 38.6 |
Витамин В9 | 276.9 мкг | 400 мкг | 3.1 | 17.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 156 мкг | 90 мкг | 7.6 | 43.3 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 63.6 мг | 15 мг | 18.7 | 106 |
Биотин | 10 мг | 50 мг | 0.9 | 5 |
Витамин К | 40.2 мкг | 120 мкг | 1.5 | 8.4 |
Витамин РР | 15.7 мг | 20 мг | 3.5 | 19.6 |
Калий | 4367 мг | 2500 мг | 7.7 | 43.7 |
Кальций | 657.1 мг | 1000 мг | 2.9 | 16.4 |
Кремний | 340 мг | 30 мг | 50 | 283.3 |
Магний | 276.9 мг | 400 мг | 3.1 | 17.3 |
Натрий | 3448.9 мг | 1300 мг | 11.7 | 66.3 |
Сера | 810.8 мг | 500 мг | 7.1 | 40.5 |
Фосфор | 1012.6 мг | 800 мг | 5.6 | 31.6 |
Хлор | 4319.4 мг | 2300 мг | 8.3 | 47 |
Алюминий | 12150 мкг | 30 мкг | 1785.7 | 10125 |
Железо | 15.1 мг | 18 мг | 3.7 | 21 |
Йод | 55.4 мкг | 150 мкг | 1.6 | 9.2 |
Кобальт | 66.3 мкг | 10 мкг | 29.2 | 165.8 |
Литий | 680 мкг | 70 мкг | 42.8 | 242.9 |
Марганец | 4.9 мкг | 2 мкг | 10.8 | 61.3 |
Медь | 2294.3 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 57.4 |
Никель | 34 мкг | 200 мкг | 0.7 | 4.2 |
Рубидий | 5020 мкг | 200 мкг | 110.7 | 627.5 |
Селен | 16.5 мкг | 55 мкг | 1.3 | 7.5 |
Фтор | 450.1 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 2.8 |
Хром | 27 мкг | 50 мкг | 2.4 | 13.5 |
Цинк | 12 мг | 12 мг | 4.4 | 25.1 |
Бор | 3000 мкг | 1200 мкг | 11 | 62.5 |
Ванадий | 17 мкг | 20 мкг | 3.7 | 21.3 |
Молибден | 106.6 мкг | 70 мкг | 6.7 | 38.1 |
Оставить комментарий