Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Жидкая пшеничная каша на молоке

Жидкая пшеничная каша на молоке

Name: Жидкая пшеничная каша на молоке
Prep time: 35 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

4487

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

С превеликим желанием хочу поделиться великолепным рецептом вкусной жидкой пшеничной каши, приготовленной на молоке. Такую кашу я часто готовлю на завтрак. Процесс приготовления простой и достаточно быстрый. Завтрак получается полезным и очень аппетитным.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 375 ккал 1058 ккал 176 ккал

Белки 9,5 гр. 26,9 гр. 4,5 гр.

Жиры 13,9 гр. 39,3 гр. 6,5 гр.

Углеводы 52,4 гр. 147,9 гр. 24,6 гр.

Вода 12,9 гр. 36,4 гр. 6,1 гр.

Волокна 7,7 гр. 21,9 гр. 3,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Молоко коровье 700 мл. Пшеничная крупа 1 ст. Соль 1 щепотка Масло сливочное 50 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	225.3 мкг	900 мкг	8.9	4.2
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	21.9	10.3
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	14.8	7
Витамин В4	53.4 мг	500 мг	3.8	1.8
Витамин В5	2.1 мг	5 мг	15	7
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	16	7.5
Витамин В9	179.5 мкг	400 мкг	15.9	7.5
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	2.3	1.1
Витамин E	3.5 мг	15 мг	8.3	3.9
Биотин	0 мг	50 мг	0	0
Витамин К	5.5 мкг	120 мкг	1.6	0.8
Витамин РР	11.4 мг	20 мг	20.2	9.5
Калий	911.2 мг	2500 мг	12.9	6.1
Кальций	108.8 мг	1000 мг	3.9	1.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	281.2 мг	400 мг	24.9	11.7
Натрий	399.6 мг	1300 мг	10.9	5.1
Сера	263.7 мг	500 мг	18.7	8.8
Фосфор	888.4 мг	800 мг	39.4	18.5
Хлор	598 мг	2300 мг	9.2	4.3
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.6	0.3
Железо	7.9 мг	18 мг	15.6	7.3
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	0.2 мкг	10 мкг	0.6	0.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.4 мкг	2 мкг	130.6	61.4
Медь	1059.2 мкг	1000 мкг	37.6	17.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	162.6 мкг	55 мкг	104.9	49.3
Фтор	0.2 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	6.2 мг	12 мг	18.3	8.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	1.2 мкг	70 мкг	0.6	0.3

Процесс приготовления

Готовить жидкую пшеничную кашу на молоке легко! Прежде всего отмерьте указанное в рецепте количество пшеничной крупы. Я всегда использую для этих целей кухонные весы. Взвешенную пшеничную крупу тщательно промойте в проточной воде несколько раз, чтобы вода стала прозрачной.

В глубокую кастрюлю с толстым дном налейте необходимое количество молока, поставьте на умеренный огонь и доведите до кипения. Посолите.

Промытую крупу выложите в кипящее молоко. Снова доведите до кипения. После чего убавьте огонь до минимального состояния и варите пшеничную кашу 20 минут, время от времени помешивая.

Когда жидкость практически впитается – каша будет готова. В готовую кашу добавьте немного сливочного масла. Перемешайте и снимите с огня. Накройте крышкой и оставьте на 5-7 минут.

Жидкую пшеничную кашу, приготовленную на молоке, разложите по порционным тарелкам. По желанию украсьте любимыми ягодами и кусочком сливочного масла.

Каши

Пшеничная каша на молоке

Пшеничная каша в кастрюле

Пшеничная каша

Наслаждайтесь вкусным завтраком!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля