Суп с фрикадельками для малышей до года
Заливной пирог с квашеной капустой на кефире в духовке
Ошибка
Заливной пирог с квашеной капустой на кефире в духовке прост в приготовлении и понравится большинству домочадцев! Заливные пироги хороши тем, что не требуют утомительного замеса теста. Достаточно просто смешать венчиком нужные ингредиенты - жидкое тесто готово за считанные минуты. С начинкой придется постоять у плиты: овощи надо предварительно обжарить до мягкости. Формировать пирог несложно: поочередно вливаем в форму тесто и закладываем начинку. Через полчаса румяная сочная выпечка готова. Кусочек такого капустного пирога и к чаепитию уместен, и в качестве перекуса хорош.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
150 ккал
2541 ккал
635 ккал
Белки
4,7 гр.
79,2 гр.
19,8 гр.
Жиры
6,4 гр.
108,5 гр.
27,1 гр.
Углеводы
17,9 гр.
303,1 гр.
75,8 гр.
Вода
65,7 гр.
1110,0 гр.
277,5 гр.
Волокна
1,9 гр.
31,8 гр.
7,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 384.8 мкг | 900 мкг | 2.5 | 10.7 |
| Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 6 | 25.4 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 7.7 | 32.6 |
| Витамин В4 | 517.7 мг | 500 мг | 6.1 | 25.9 |
| Витамин В5 | 6.6 мг | 5 мг | 7.8 | 33 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 4.9 | 20.5 |
| Витамин В9 | 195.4 мкг | 400 мкг | 2.9 | 12.2 |
| Витамин В12 | 1.2 мкг | 3 мкг | 2.4 | 10.3 |
| Витамин С | 41.8 мкг | 90 мкг | 2.8 | 11.6 |
| Витамин D | 2.5 мкг | 10 мкг | 1.5 | 6.1 |
| Витамин E | 41.8 мг | 15 мг | 16.5 | 69.7 |
| Биотин | 41.7 мг | 50 мг | 4.9 | 20.8 |
| Витамин К | 31.7 мкг | 120 мкг | 1.6 | 6.6 |
| Витамин РР | 27.3 мг | 20 мг | 8.1 | 34.1 |
| Калий | 2703.7 мг | 2500 мг | 6.4 | 27 |
| Кальций | 893 мг | 1000 мг | 5.3 | 22.3 |
| Кремний | 50.8 мг | 30 мг | 10 | 42.3 |
| Магний | 356.9 мг | 400 мг | 5.3 | 22.3 |
| Натрий | 7903.2 мг | 1300 мг | 36 | 152 |
| Сера | 698.5 мг | 500 мг | 8.3 | 34.9 |
| Фосфор | 1183 мг | 800 мг | 8.8 | 37 |
| Хлор | 7227.7 мг | 2300 мг | 18.6 | 78.6 |
| Алюминий | 974.9 мкг | 30 мкг | 192.3 | 812.4 |
| Железо | 14.1 мг | 18 мг | 4.6 | 19.6 |
| Йод | 90.4 мкг | 150 мкг | 3.6 | 15.1 |
| Кобальт | 54.2 мкг | 10 мкг | 32.1 | 135.4 |
| Литий | 7.8 мкг | 70 мкг | 0.7 | 2.8 |
| Марганец | 3.3 мкг | 2 мкг | 9.8 | 41.3 |
| Медь | 899.3 мкг | 1000 мкг | 5.3 | 22.5 |
| Никель | 32.6 мкг | 200 мкг | 1 | 4.1 |
| Рубидий | 993.2 мкг | 200 мкг | 29.4 | 124.2 |
| Селен | 61.7 мкг | 55 мкг | 6.6 | 28.1 |
| Фтор | 287.4 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.8 |
| Хром | 42.5 мкг | 50 мкг | 5 | 21.3 |
| Цинк | 8.1 мг | 12 мг | 4 | 17 |
| Бор | 531.2 мкг | 1200 мкг | 2.6 | 11.1 |
| Ванадий | 302.5 мкг | 20 мкг | 89.5 | 378.1 |
| Молибден | 82.8 мкг | 70 мкг | 7 | 29.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам