Яблочный сок через мясорубку в домашних условиях на зиму
Яблочный сок через мясорубку в домашних условиях на зиму – легко! Для его приготовления нам понадобятся сочные вкусные яблоки, небольшое количество корицы и мускатного ореха, а также немного сахара. Для измельчения яблок мы будем использовать обычную мясорубку. Подготовленные яблоки пропустим через мясорубку, тщательно процедим сок через марлю или сито, добавим в него пряности и нагреем до 90 градусов. Сок полностью готов к употреблению!
32591
1
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
2
Калорийность
48 ккал 478 ккал 239 ккал
Белки
0,4 гр. 4,1 гр. 2,0 гр.
Жиры
0,4 гр. 4,4 гр. 2,2 гр.
Углеводы
9,8 гр. 98,6 гр. 49,3 гр.
Вода
85,8 гр. 860,2 гр. 430,1 гр.
Волокна
1,9 гр. 18,7 гр. 9,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 501,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50.2 мкг
900 мкг
0.6
2.8
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2
10.1
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.1
5.6
Витамин В4
34.2 мг
500 мг
0.7
3.4
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
1.4
7
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
4
20.1
Витамин В9
20.8 мкг
400 мкг
0.5
2.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100.1 мкг
90 мкг
11.1
55.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
1.3
6.7
Биотин
3 мг
50 мг
0.6
3
Витамин К
22.3 мкг
120 мкг
1.9
9.3
Витамин РР
4 мг
20 мг
2
10.1
Калий
2787.8 мг
2500 мг
11.1
55.8
Кальций
171.9 мг
1000 мг
1.7
8.6
Кремний
20 мг
30 мг
6.7
33.3
Магний
92.4 мг
400 мг
2.3
11.6
Натрий
260.3 мг
1300 мг
2
10
Сера
51 мг
500 мг
1
5.1
Фосфор
112.8 мг
800 мг
1.4
7
Хлор
20 мг
2300 мг
0.1
0.4
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
365.9
1833.3
Железо
22.1 мг
18 мг
12.3
61.4
Йод
20 мкг
150 мкг
1.3
6.7
Кобальт
10 мкг
10 мкг
10
50
Литий
8 мкг
70 мкг
1.1
5.7
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.4
16.8
Медь
1113.7 мкг
1000 мкг
11.1
55.7
Никель
170 мкг
200 мкг
8.5
42.5
Рубидий
630 мкг
200 мкг
31.4
157.5
Селен
3 мкг
55 мкг
0.6
2.8
Фтор
80 мкг
4000 мкг
0.2
1
Хром
40 мкг
50 мкг
8
40
Цинк
1.5 мг
12 мг
1.3
6.4
Бор
2450 мкг
1200 мкг
20.4
102.1
Ванадий
40 мкг
20 мкг
20
100
Молибден
60 мкг
70 мкг
8.6
42.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить яблочный сок через мясорубку в домашних условиях на зиму
1
0
Комментарии (0)