Винегрет со свежим огурцом
Винегрет со свежим огурцом – это свежая и питательная закуска, которая станет украшением любого стола. Ингредиенты прекрасно сочетаются между собой, не перебивая вкус друг друга. Такое кушанье разнообразит ваш привычный рацион, обязательно попробуйте!
749
28
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
120 ккал 807 ккал 404 ккал
Белки
1,3 гр. 8,9 гр. 4,4 гр.
Жиры
9,1 гр. 61,3 гр. 30,6 гр.
Углеводы
7,5 гр. 50,4 гр. 25,2 гр.
Вода
78,8 гр. 530,5 гр. 265,2 гр.
Волокна
1,8 гр. 12,1 гр. 6,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 336,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1631.1 мкг
900 мкг
26.9
90.6
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3.7
12.4
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
3.5
11.8
Витамин В4
27.1 мг
500 мг
0.8
2.7
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
2.4
7.9
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
4.8
16.1
Витамин В9
217.8 мкг
400 мкг
8.1
27.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
35.5 мкг
90 мкг
5.9
19.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
27.1 мг
15 мг
26.8
90.2
Биотин
1.7 мг
50 мг
0.5
1.7
Витамин К
38 мкг
120 мкг
4.7
15.8
Витамин РР
2.1 мг
20 мг
1.6
5.3
Калий
1322.6 мг
2500 мг
7.9
26.5
Кальций
174.7 мг
1000 мг
2.6
8.7
Кремний
22.6 мг
30 мг
11.2
37.7
Магний
196.2 мг
400 мг
7.3
24.5
Натрий
1500.5 мг
1300 мг
17.2
57.7
Сера
104 мг
500 мг
3.1
10.4
Фосфор
185 мг
800 мг
3.4
11.6
Хлор
1257.3 мг
2300 мг
8.1
27.3
Алюминий
467.5 мкг
30 мкг
231.6
779.2
Железо
5.1 мг
18 мг
4.2
14.1
Йод
7.9 мкг
150 мкг
0.8
2.6
Кобальт
5.3 мкг
10 мкг
7.9
26.7
Литий
4.9 мкг
70 мкг
1
3.5
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
8.5
28.7
Медь
340.8 мкг
1000 мкг
5.1
17
Никель
6.3 мкг
200 мкг
0.5
1.6
Рубидий
265.9 мкг
200 мкг
19.8
66.5
Селен
1.9 мкг
55 мкг
0.5
1.7
Фтор
74.9 мкг
4000 мкг
0.3
0.9
Хром
8.3 мкг
50 мкг
2.5
8.3
Цинк
1.6 мг
12 мг
2
6.6
Бор
264.4 мкг
1200 мкг
3.3
11
Ванадий
79.4 мкг
20 мкг
59
198.6
Молибден
19.4 мкг
70 мкг
4.1
13.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить винегрет со свежим огурцом
28
0
Комментарии (0)