Тыквенный кекс в мультиварке
Много вкуснейших блюд можно приготовить из тыквы. Мягкий и ароматный кекс будет прекрасным поводом для вечернего семейного чаепития.
6080
19
0
Кухня
Мировая
Время готовки
110 мин. PT110M
Порции
8
Калорийность
319 ккал 2514 ккал 314 ккал
Белки
4,3 гр. 33,9 гр. 4,2 гр.
Жиры
15,7 гр. 123,6 гр. 15,4 гр.
Углеводы
39,6 гр. 311,8 гр. 39,0 гр.
Вода
36,7 гр. 289,3 гр. 36,2 гр.
Волокна
1,7 гр. 13,2 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 98,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1336 мкг
900 мкг
18.8
18.6
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
4.2
4.2
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
6.4
6.3
Витамин В4
374.7 мг
500 мг
9.5
9.4
Витамин В5
2.6 мг
5 мг
6.5
6.4
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
5.5
5.4
Витамин В9
73.1 мкг
400 мкг
2.3
2.3
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
2.4
2.4
Витамин С
13.7 мкг
90 мкг
1.9
1.9
Витамин D
4.4 мкг
10 мкг
5.5
5.5
Витамин E
5.1 мг
15 мг
4.3
4.3
Биотин
25.8 мг
50 мг
6.6
6.5
Витамин К
4.6 мкг
120 мкг
0.5
0.5
Витамин РР
10.2 мг
20 мг
6.5
6.4
Калий
1645.5 мг
2500 мг
8.4
8.2
Кальций
343.8 мг
1000 мг
4.4
4.3
Кремний
51 мг
30 мг
21.6
21.3
Магний
83.9 мг
400 мг
2.7
2.6
Натрий
193.1 мг
1300 мг
1.9
1.9
Сера
337.6 мг
500 мг
8.6
8.4
Фосфор
742.7 мг
800 мг
11.8
11.6
Хлор
230.1 мг
2300 мг
1.3
1.3
Алюминий
76.2 мкг
30 мкг
32.2
31.8
Железо
7.9 мг
18 мг
5.6
5.5
Йод
25.8 мкг
150 мкг
2.2
2.1
Кобальт
14.9 мкг
10 мкг
18.9
18.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
7.7
7.5
Медь
798.4 мкг
1000 мкг
10.1
10
Никель
10.1 мкг
200 мкг
0.6
0.6
Рубидий
103.4 мкг
200 мкг
6.6
6.5
Селен
43.7 мкг
55 мкг
10.1
9.9
Фтор
397.9 мкг
4000 мкг
1.3
1.2
Хром
10.9 мкг
50 мкг
2.8
2.7
Цинк
2.9 мг
12 мг
3
3
Бор
79.3 мкг
1200 мкг
0.8
0.8
Ванадий
269.9 мкг
20 мкг
171.2
168.7
Молибден
32.3 мкг
70 мкг
5.8
5.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить тыквенный кекс в мультиварке
19
0
Комментарии (0)