Творожно-рисовая запеканка без муки

Name: Творожно-рисовая запеканка без муки
Prep time: 70 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (14)

Комментарии (0)

Как и любое блюдо творожно-рисовая запеканка без муки получится другим по вкусу, но его обязательно стоит попробовать. Каждая хозяйка готовит ее по своему любимому и идеальному рецепту. Рецепт десерта достаточно простой, а результат необычайно вкусный. Творожно-рисовую запеканку часто готовят маленьким детям.

2652

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

200 ккал

Белки

11,9 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

26,2 гр.

Вода

52,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

176 мкг

900 мкг

8.8

9.8

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

14.5

Витамин В4

212.3 мг

500 мг

19.1

21.2

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

10.1

11.3

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

8.1

Витамин В9

53.2 мкг

400 мкг

6.6

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

24.1

26.8

Витамин С

0.5 мкг

90 мкг

0.2

0.3

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

5.6

6.2

Витамин E

0.7 мг

15 мг

2.1

2.3

Биотин

20.1 мг

50 мг

18.1

20.1

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

7.4 мг

20 мг

16.7

18.6

Калий

239.4 мг

2500 мг

4.3

4.8

Кальций

199.6 мг

1000 мг

Кремний

40.5 мг

30 мг

60.6

67.4

Магний

51 мг

400 мг

5.7

6.4

Натрий

119.9 мг

1300 мг

4.1

4.6

Сера

330.8 мг

500 мг

29.7

33.1

Фосфор

392 мг

800 мг

24.5

Хлор

212.4 мг

2300 мг

4.1

4.6

Алюминий

92.8 мкг

30 мкг

139

154.6

Железо

2.3 мг

18 мг

5.8

6.4

Йод

20.6 мкг

150 мкг

6.2

6.9

Кобальт

9.8 мкг

10 мкг

43.9

48.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

12.5

13.9

Медь

210.9 мкг

1000 мкг

9.5

10.5

Никель

1.9 мкг

200 мкг

0.4

0.5

Рубидий

200 мкг

Селен

52.9 мкг

55 мкг

43.2

48.1

Фтор

83.8 мкг

4000 мкг

0.9

Хром

5 мкг

50 мкг

4.5

Цинк

1.6 мг

12 мг

5.9

6.6

Бор

52.7 мкг

1200 мкг

2.2

Ванадий

7.7 мкг

20 мкг

17.4

19.3

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

8.5

9.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить творожно-рисовую запеканку без муки? Приготовьте все необходимые ингредиенты. Рис промойте под водой несколько раз. Затем выложите в глубокую кастрюлю, залейте большим количеством холодной воды. Кастрюлю поставьте на средний огонь доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите рис примерно 10 минут. Затем слейте его через сито или дуршлаг и оставьте на некоторое время, чтобы лишняя жидкость стекла.

Куриное яйцо разбейте в глубокую емкость и тщательно взбейте миксером или венчиком.

Затем введите необходимое количество сахарного песка и еще раз хорошо взбейте.

После чего добавьте необходимое количество творога и тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Затем всыпьте необходимое количество манной крупы.

Снова хорошо взбейте до однородной гладкой консистенции. Для этих целей лучше всего использовать миксер.

В получившуюся массу добавьте отварной рис. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Форму для запекания смажьте небольшим количеством сливочного масла, а затем присыпьте манной крупой, распределив ее по всей поверхности формы.

В подготовленную форму вылейте половину приготовленного теста.

Затем выложите ягоды или фрукты. Я использовала замороженные ягоды красной смородины и клубники. Такую запеканку можно приготовить с сухофруктами или вообще не использовать никакие наполнители.

Сверху выложите оставшееся тесто, равномерно распределяя силиконовой лопаткой.

Затем выложите оставшиеся ягоды. Форму поместите в предварительно разогретый духовой шкаф и выпекайте приблизительно 30-35 минут при температуре 160 градусов.

Готовность запеканки проверьте зубочисткой или деревянной шпажкой. Аккуратно извлеките форму из духового шкафа и дайте запеканке немного остыть.

Затем аккуратно извлеките запеканку из формы и выложите на красивое блюдо. Творожно-рисовую запеканку без муки нарежьте на порционные кусочки и подавайте на стол со свежезаваренным ароматным чаем.

Приятного аппетита!

Оценить творожно-рисовая запеканка без муки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожно-рисовая запеканка без муки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожно-рисовая запеканка без муки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке