Тарталетки с семгой, творожным сыром и огурцом

Name: Тарталетки с семгой, творожным сыром и огурцом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Тарталетки с семгой, творожным сыром и огурцом – закуска, которая готовится без запекания или других видов термической обработки. На столе такие тарталетки будут выглядеть изысканно, а их вкус порадует даже самых привередливых гурманов.

987

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

333 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

22,1 гр.

Углеводы

22,1 гр.

Вода

23,8 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

506.4 мкг

900 мкг

13.7

9.4

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

23.2

15.8

Витамин В2

1.8 мг

24.3

16.6

Витамин В4

127.7 мг

500 мг

6.2

4.3

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

6.4

4.4

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

21.8

14.9

Витамин В9

355.3 мкг

400 мкг

21.7

14.8

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

16.1

Витамин С

42.8 мкг

90 мкг

11.6

7.9

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

7.7

5.3

Витамин E

0.9 мг

15 мг

1.5

Биотин

11.7 мг

50 мг

5.7

3.9

Витамин К

9.4 мкг

120 мкг

1.9

1.3

Витамин РР

27.5 мг

20 мг

33.5

22.9

Калий

991.3 мг

2500 мг

9.7

6.6

Кальций

955 мг

1000 мг

23.3

15.9

Кремний

30 мг

Магний

104.9 мг

400 мг

6.4

4.4

Натрий

669.4 мг

1300 мг

12.6

8.6

Сера

430.7 мг

500 мг

14.4

Фосфор

714 мг

800 мг

21.8

14.9

Хлор

298.7 мг

2300 мг

3.2

2.2

Алюминий

25.6 мкг

30 мкг

20.8

14.2

Железо

12.1 мг

18 мг

16.4

11.2

Йод

1.3 мкг

150 мкг

0.2

0.1

Кобальт

3.5 мкг

10 мкг

8.5

5.8

Литий

1.8 мкг

70 мкг

0.6

0.4

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

5.5

3.8

Медь

235.2 мкг

1000 мкг

5.7

3.9

Никель

4.7 мкг

200 мкг

0.6

0.4

Рубидий

6.9 мкг

200 мкг

0.8

0.6

Селен

59 мкг

55 мкг

26.1

17.9

Фтор

377.1 мкг

4000 мкг

2.3

1.6

Хром

43.1 мкг

50 мкг

14.4

Цинк

1.2 мг

12 мг

2.4

1.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.4 мкг

70 мкг

5.3

3.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Тарталетки можно взять из песочного теста или вафельные. Огурец и зелень помойте.

Разложите тарталетки на блюде. В каждую положите примерно чайную ложку творожного сыра.

Филе слабосоленой семги нарежьте тонкими ломтиками. На каждую тарталетку положите по одному кусочку рыбы.

Половинку огурца нарежьте тонкими ломтиками. В каждую тарталетку добавьте по две четвертинки огурца.

Вкусная и изысканная закуска для праздничного стола готова. Подавайте тарталетки с семгой и творожным сыром сразу же. Приятного аппетита!

Оценить тарталетки с семгой, творожным сыром и огурцом

Быстрый фильтр

Тарталетки с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тарталетки с семгой, творожным сыром и огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тарталетки с семгой, творожным сыром и огурцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке