Тарталетки с семгой и творожным сыром

Name: Тарталетки с семгой и творожным сыром
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 5
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Тандем малосоленой семги с творожным сыром считается самой вкусной начинкой для многих закусок и тарталетки с этими ингредиентами не исключение. Формировать тарталетки можно разными способами, а в этом рецепте нарезку семги кладем внутрь и покрываем смесью творожного сыра с укропом.

570

Кухня

Итальянская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

309 ккал

Белки

13,5 гр.

Жиры

20,3 гр.

Углеводы

17,8 гр.

Вода

46,1 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1243.4 мкг

900 мкг

21.1

27.6

Витамин В1

2.5 мг

1.5 мг

25.2

33.1

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

23.1

30.2

Витамин В4

165.1 мг

500 мг

6.6

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

5.2

6.8

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

23.6

Витамин В9

508.4 мкг

400 мкг

19.4

25.4

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

13.4

17.6

Витамин С

117.3 мкг

90 мкг

19.9

26.1

Витамин D

3.9 мкг

10 мкг

7.9

Витамин E

1.8 мг

15 мг

1.8

2.4

Биотин

15.5 мг

50 мг

4.7

6.2

Витамин К

251.6 мкг

120 мкг

41.9

Витамин РР

54.3 мг

20 мг

41.4

54.3

Калий

2457.4 мг

2500 мг

19.7

Кальций

1350.7 мг

1000 мг

20.6

Кремний

2.3 мг

30 мг

1.1

1.5

Магний

223.9 мг

400 мг

8.5

11.2

Натрий

963.2 мг

1300 мг

11.3

14.8

Сера

561.6 мг

500 мг

17.1

22.5

Фосфор

1362.7 мг

800 мг

34.1

Хлор

758.8 мг

2300 мг

6.6

Алюминий

157 мкг

30 мкг

79.9

104.7

Железо

18 мг

15.2

Йод

1.6 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

5.1 мкг

10 мкг

7.8

10.2

Литий

7.7 мкг

70 мкг

1.7

2.2

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

5.9

7.7

Медь

381 мкг

1000 мкг

5.8

7.6

Никель

20 мкг

200 мкг

1.5

Рубидий

28.4 мкг

200 мкг

2.2

2.8

Селен

77.3 мкг

55 мкг

21.5

28.1

Фтор

1361.7 мкг

4000 мкг

5.2

6.8

Хром

165.4 мкг

50 мкг

50.5

66.1

Цинк

3.1 мг

12 мг

3.9

5.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

6.4

8.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу подготовить набор ингредиентов, согласно пропорции рецепта. Зелень промыть и обсушить салфеткой.

Зеленый укроп мелко нашинковать.

Слабосоленую семгу нарезать небольшими кусочками.

Творожный сыр переложить в отдельную посуду и добавить к нему нарезку укропа.

Эти ингредиенты ложкой хорошо перемешать.

По тарталеткам равномерно разложить нарезку семги.

Покрыть семгу можно через кондитерский мешочек, смесью творожного сыра с укропом.

Приготовленные тарталетки с семгой и творожным сыром декорировать листиками петрушки и сразу сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить тарталетки с семгой и творожным сыром

Быстрый фильтр

Тарталетки с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тарталетки с семгой и творожным сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тарталетки с семгой и творожным сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке