Тарталетки с мидиями

Name: Тарталетки с мидиями
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 7
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Тарталетки с мидиями – это оригинальное угощение для вашего праздничного или домашнего стола. Нежная творожная начинка в сочетании с полезным морепродуктом никого не оставит равнодушным. Также такая закуска отличается аппетитным и привлекательным внешним видом. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному пошаговому рецепту.

1318

Кухня

Итальянская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

189 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

11,1 гр.

Углеводы

12,2 гр.

Вода

49,9 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

496.2 мкг

900 мкг

10.9

7.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

12.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

14.6

10.6

Витамин В4

225.6 мг

500 мг

8.9

6.4

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

8.1

5.9

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

11.8

8.6

Витамин В9

308.9 мкг

400 мкг

15.2

Витамин В12

29.9 мкг

3 мкг

196.1

142.3

Витамин С

34.1 мкг

90 мкг

7.5

5.4

Витамин D

1.8 мкг

10 мкг

3.6

2.6

Витамин E

2.8 мг

15 мг

3.7

2.7

Биотин

8.1 мг

50 мг

3.2

2.3

Витамин К

65.3 мкг

120 мкг

10.7

7.8

Витамин РР

21.5 мг

20 мг

21.2

15.4

Калий

1200.8 мг

2500 мг

9.5

6.9

Кальций

700.4 мг

1000 мг

13.8

Кремний

30 мг

Магний

130.7 мг

400 мг

6.4

4.7

Натрий

1067.2 мг

1300 мг

16.2

11.7

Сера

563.4 мг

500 мг

22.2

16.1

Фосфор

862.6 мг

800 мг

21.2

15.4

Хлор

116.7 мг

2300 мг

0.7

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

6.5

Железо

14.7 мг

18 мг

11.6

Йод

1.5 мкг

150 мкг

0.2

0.1

Кобальт

2.7 мкг

10 мкг

5.3

3.9

Литий

70 мкг

Марганец

8.5 мкг

2 мкг

83.2

60.4

Медь

396.7 мкг

1000 мкг

7.8

5.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

144.9 мкг

55 мкг

51.9

37.6

Фтор

40.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.1

Хром

3.1 мкг

50 мкг

1.2

0.9

Цинк

4.4 мг

12 мг

7.1

5.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

8.8 мкг

70 мкг

2.5

1.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Выкладываем тарталетки на плоскую тарелку и каждую наполняем творожным сыром.

Огурцы промываем, обсушиваем и режем тонкими полукружками.

Полукружки огурцов вставляем в заготовки с творожным сыром.

Также в каждую тарталетку кладем по две мидии.

Посыпаем все это измельченной свежей зеленью для более яркого вида. Зелень заранее промываем и обсушиваем.

Тарталетки с мидиями готовы. Подавайте к столу и скорее оценивайте вкус!

Оценить тарталетки с мидиями

Быстрый фильтр

Тарталетки с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тарталетки с мидиями

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тарталетки с мидиями

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке