Тарталетки с крабовыми палочками и сыром

Name: Тарталетки с крабовыми палочками и сыром
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Тарталетки с крабовыми палочками и сыром готовятся очень просто. Если вдруг предстоит застолье, позаботьтесь заранее и испеките тарталетки или купите в ближайшем супермаркете. Подойдут вафельные заготовки, корзинки из песочного или слоеного теста, а также тарталетки, приготовленные из лаваша или тостового хлеба.

848

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

307 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

19,1 гр.

Углеводы

23,0 гр.

Вода

38,3 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

630.2 мкг

900 мкг

8.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

17.5

8.5

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

21.9

10.6

Витамин В4

209.8 мг

500 мг

10.8

5.2

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

8.4

4.1

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

19.5

9.5

Витамин В9

254.2 мкг

400 мкг

16.3

7.9

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

13.8

6.7

Витамин С

28 мкг

90 мкг

3.9

Витамин D

4.2 мкг

10 мкг

10.9

5.3

Витамин E

8.5 мг

15 мг

14.5

7.1

Биотин

12.3 мг

50 мг

6.3

3.1

Витамин К

27.2 мкг

120 мкг

5.8

2.8

Витамин РР

18.2 мг

20 мг

23.4

11.4

Калий

630.6 мг

2500 мг

6.5

3.2

Кальций

1121.1 мг

1000 мг

28.8

Кремний

30 мг

Магний

105.4 мг

400 мг

6.8

3.3

Натрий

1610 мг

1300 мг

31.8

15.5

Сера

386.3 мг

500 мг

19.9

9.7

Фосфор

880.5 мг

800 мг

28.3

13.8

Хлор

712.2 мг

2300 мг

3.9

Алюминий

5.5 мкг

30 мкг

4.7

2.3

Железо

11.6 мг

18 мг

16.6

8.1

Йод

11.4 мкг

150 мкг

1.9

0.9

Кобальт

5.9 мкг

10 мкг

15.3

7.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

5.6

2.7

Медь

186 мкг

1000 мкг

4.8

2.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

58.6 мкг

55 мкг

27.4

13.3

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.1

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.2

0.6

Цинк

2.8 мг

12 мг

5.9

2.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.5 мкг

70 мкг

1.3

0.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Первым делом подготавливаем ингредиенты по списку. Достаем крабовые палочки, они должны быть размороженными. Отвариваем яйцо вкрутую.

Освободив размороженные крабовые палочки от оболочки, крошим кубиком. Перекладываем в миску.

Натираем на терке сыр к крабовым палочкам.

Охлажденное яйцо очищаем от скорлупы и натираем на терке к остальным продуктам.

Очистив чеснок, пропускаем через чесночницу. Посолив и поперчив начинку, сдабриваем майонезом.

Размешиваем начинку, хорошо объединяя компоненты.

Вафельные корзинки наполняем начинкой. При желании декорируем зеленью.

Сервируем закуску и угощаем близких. Приятного аппетита!

Оценить тарталетки с крабовыми палочками и сыром

Быстрый фильтр

Тарталетки с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тарталетки с крабовыми палочками и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тарталетки с крабовыми палочками и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке