Тарталетки с икрой на праздничный стол
Тарталетки с икрой на праздничный стол готовятся очень быстро и просто, а в результате являются главным украшением банкета и разлетаются с тарелок в мгновение ока, потому как ингредиенты идеально дополняют друг друга. Баланс солоноватой икры, нежного сыра и хрустящей тарталетки должен продегустировать каждый!
834
32
0
Кухня
Европейская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
15
Калорийность
389 ккал 1692 ккал 113 ккал
Белки
15,8 гр. 68,5 гр. 4,6 гр.
Жиры
24,4 гр. 106,3 гр. 7,1 гр.
Углеводы
25,4 гр. 110,4 гр. 7,4 гр.
Вода
24,6 гр. 106,9 гр. 7,1 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,4 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 29,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1040.3 мкг
900 мкг
26.6
7.7
Витамин В1
1.6 мг
1.5 мг
24.1
7
Витамин В2
2.4 мг
1.8 мг
31
9
Витамин В4
479.3 мг
500 мг
22
6.4
Витамин В5
4.3 мг
5 мг
19.6
5.7
Витамин В6
2.2 мг
2 мг
25.9
7.5
Витамин В9
417.4 мкг
400 мкг
24
7
Витамин В12
17.4 мкг
3 мкг
133.3
38.7
Витамин С
47.2 мкг
90 мкг
12
3.5
Витамин D
14.3 мкг
10 мкг
32.9
9.5
Витамин E
7.2 мг
15 мг
11.1
3.2
Биотин
2.4 мг
50 мг
1.1
0.3
Витамин К
64.8 мкг
120 мкг
12.4
3.6
Витамин РР
25.3 мг
20 мг
29.1
8.4
Калий
865.2 мг
2500 мг
8
2.3
Кальций
1895.4 мг
1000 мг
43.6
12.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
345.6 мг
400 мг
19.9
5.8
Натрий
2772 мг
1300 мг
49
14.2
Сера
408.6 мг
500 мг
18.8
5.4
Фосфор
1234.9 мг
800 мг
35.5
10.3
Хлор
1311.7 мг
2300 мг
13.1
3.8
Алюминий
13.7 мкг
30 мкг
10.5
3
Железо
24.1 мг
18 мг
30.8
8.9
Йод
0.5 мкг
150 мкг
0.1
0
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.8
0.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
7.8
2.3
Медь
314.8 мкг
1000 мкг
7.2
2.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
84.3 мкг
55 мкг
35.2
10.2
Фтор
2.6 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
1 мкг
50 мкг
0.5
0.1
Цинк
5.4 мг
12 мг
10.3
3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0.8 мкг
70 мкг
0.2
0.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тарталетки с икрой на праздничный стол
32
0
Комментарии (0)