Суп с фрикадельками и капустой

Name: Суп с фрикадельками и капустой
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками и капустой – это очень вкусная и аппетитная идея для вашего домашнего обеда. Такой питательный суп никого не оставит равнодушным. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями. Порадуйте себя и близких!

1268

Кухня

Европейская

Время готовки

1 ч. PT1H

Порции

Калорийность

131 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

9,4 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

62,5 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1413.7 мкг

900 мкг

18.1

39.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.2

11.4

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

5.1

11.2

Витамин В4

47 мг

500 мг

1.1

2.4

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

2.9

6.4

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.9

14.9

Витамин В9

38.2 мкг

400 мкг

1.1

2.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

77.5 мкг

90 мкг

9.9

21.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.1 мг

15 мг

0.9

1.9

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.3

0.6

Витамин К

18.5 мкг

120 мкг

1.8

3.9

Витамин РР

19.1 мг

20 мг

23.9

Калий

2670.4 мг

2500 мг

12.3

26.7

Кальций

82.3 мг

1000 мг

0.9

2.1

Кремний

194.5 мг

30 мг

74.5

162

Магний

151.9 мг

400 мг

4.4

9.5

Натрий

1883.9 мг

1300 мг

16.7

36.2

Сера

140.9 мг

500 мг

3.2

Фосфор

596.1 мг

800 мг

8.6

18.6

Хлор

256.9 мг

2300 мг

1.3

2.8

Алюминий

3392.9 мкг

30 мкг

1300

2827.4

Железо

7.5 мг

18 мг

4.8

10.4

Йод

39.6 мкг

150 мкг

6.6

Кобальт

20.9 мкг

10 мкг

52.2

Литий

273.8 мкг

70 мкг

97.8

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.7

10.3

Медь

578.3 мкг

1000 мкг

6.6

14.5

Никель

22.9 мкг

200 мкг

1.3

2.9

Рубидий

1951.7 мкг

200 мкг

112.2

244

Селен

1.2 мкг

55 мкг

0.3

0.5

Фтор

156.2 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

37.9 мкг

50 мкг

8.7

Цинк

1.9 мг

12 мг

1.8

3.9

Бор

620.8 мкг

1200 мкг

5.9

12.9

Ванадий

591 мкг

20 мкг

339.6

738.7

Молибден

42.3 мкг

70 мкг

6.9

15.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты. Овощи заранее очищаем и промываем.

Картофель разделываем на небольшие брусочки. Отправляем их в кастрюлю с кипящей водой и солим по вкусу.

Мелко шинкуем белокочанную капусту и отправляем ингредиенты в кастрюлю.

Репчатый лук мелко рубим ножом, морковь натираем на терке.

Овощи томим в сковороде с растительным маслом до мягкого состояния.

Из мясного фарша мокрыми руками лепим небольшие фрикадельки.

Аккуратно опускаем фрикадельки в кастрюлю и варим их 7 минут.

Далее отправляем в суп обжаренные овощи. Варим еще 5 минут и выключаем огонь.

Суп с фрикадельками и капустой готов. Подавайте к столу!

Оценить суп с фрикадельками и капустой

Быстрый фильтр

Фрикадельки для супа Суп с фрикадельками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фрикадельками и капустой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фрикадельками и капустой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке