Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с курицей, грибами, фасолью и сухариками
Ошибка
Салат с курицей, грибами, фасолью и сухариками станет отличным блюдом на ужин. Он очень сытный, питательный и в меру калорийный. Нежный насыщенный вкус салата никого не оставит равнодушным. Просто объедение!
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
169 ккал
1718 ккал
429 ккал
Белки
7,7 гр.
78,3 гр.
19,6 гр.
Жиры
11,1 гр.
112,9 гр.
28,2 гр.
Углеводы
8,5 гр.
86,8 гр.
21,7 гр.
Вода
63,8 гр.
647,1 гр.
161,8 гр.
Волокна
1,9 гр.
19,7 гр.
4,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1533.9 мкг | 900 мкг | 16.8 | 42.6 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 8.9 | 22.6 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 11 | 27.9 |
| Витамин В4 | 403.5 мг | 500 мг | 8 | 20.2 |
| Витамин В5 | 5.9 мг | 5 мг | 11.7 | 29.7 |
| Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 12.9 | 32.8 |
| Витамин В9 | 299.5 мкг | 400 мкг | 7.4 | 18.7 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 3.5 | 8.9 |
| Витамин С | 32.7 мкг | 90 мкг | 3.6 | 9.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 55.2 мг | 15 мг | 36.3 | 92 |
| Биотин | 22.3 мг | 50 мг | 4.4 | 11.2 |
| Витамин К | 15 мкг | 120 мкг | 1.2 | 3.1 |
| Витамин РР | 43.2 мг | 20 мг | 21.3 | 54 |
| Калий | 3100 мг | 2500 мг | 12.2 | 31 |
| Кальций | 414.1 мг | 1000 мг | 4.1 | 10.4 |
| Кремний | 22.5 мг | 30 мг | 7.4 | 18.8 |
| Магний | 359.5 мг | 400 мг | 8.9 | 22.5 |
| Натрий | 4385.8 мг | 1300 мг | 33.2 | 84.3 |
| Сера | 616.7 мг | 500 мг | 12.2 | 30.8 |
| Фосфор | 1088.8 мг | 800 мг | 13.4 | 34 |
| Хлор | 3281.1 мг | 2300 мг | 14.1 | 35.7 |
| Алюминий | 626.1 мкг | 30 мкг | 205.6 | 521.8 |
| Железо | 15.4 мг | 18 мг | 8.4 | 21.4 |
| Йод | 43.5 мкг | 150 мкг | 2.9 | 7.3 |
| Кобальт | 54.7 мкг | 10 мкг | 53.8 | 136.6 |
| Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.6 | 1.5 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 4.8 | 12.1 |
| Медь | 934.6 мкг | 1000 мкг | 9.2 | 23.4 |
| Никель | 7.2 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Рубидий | 531.5 мкг | 200 мкг | 26.2 | 66.4 |
| Селен | 52.1 мкг | 55 мкг | 9.3 | 23.7 |
| Фтор | 437.6 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 2.7 |
| Хром | 43.6 мкг | 50 мкг | 8.6 | 21.8 |
| Цинк | 9.5 мг | 12 мг | 7.8 | 19.7 |
| Бор | 340 мкг | 1200 мкг | 2.8 | 7.1 |
| Ванадий | 69.3 мкг | 20 мкг | 34.1 | 86.6 |
| Молибден | 36.5 мкг | 70 мкг | 5.1 | 13 |
Процесс приготовления
Салат заправьте майонезом и хорошо перемешайте до объединения всех ингредиентов. Затем для оригинальной подачи выложите закуску на блюдо используя кулинарное кольцо или просто придайте ей форму при помощи ложки. Украсьте салат с курицей, грибами, фасолью сухариками и дольками грибов. Подавайте сразу же на стол. Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам