Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из помидоров, риса, моркови и перца на зиму
Ошибка
Салат из помидоров, риса, моркови и перца на зиму готовится достаточно просто и представляет собой потрясающе сытное угощение, которое уместно не только для повседневного употребления, но и для праздничных застолий. Для реализации рецепта я обычно использую всю овощную «некондицию», которая непригодна для консервации в целом виде. Закуска выходит безумно ароматной и яркой как внешне, так и по вкусу.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
1
Калорийность
59 ккал
2733 ккал
2733 ккал
Белки
1,6 гр.
73,0 гр.
73,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
8,1 гр.
8,1 гр.
Углеводы
12,9 гр.
597,1 гр.
597,1 гр.
Вода
80,8 гр.
3734,0 гр.
3734,0 гр.
Волокна
1,7 гр.
80,8 гр.
80,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 24437 мкг | 900 мкг | 58.7 | 2715.2 |
| Витамин В1 | 2.8 мг | 1.5 мг | 4.1 | 187.9 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 2.8 | 130.3 |
| Витамин В4 | 414.1 мг | 500 мг | 1.8 | 82.8 |
| Витамин В5 | 8.8 мг | 5 мг | 3.8 | 175.2 |
| Витамин В6 | 9.4 мг | 2 мг | 10.2 | 471.2 |
| Витамин В9 | 407.9 мкг | 400 мкг | 2.2 | 102 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2879.9 мкг | 90 мкг | 69.2 | 3199.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 18.4 мг | 15 мг | 2.7 | 122.8 |
| Биотин | 22 мг | 50 мг | 1 | 44 |
| Витамин К | 278 мкг | 120 мкг | 5 | 231.7 |
| Витамин РР | 44.1 мг | 20 мг | 4.8 | 220.6 |
| Калий | 8802.1 мг | 2500 мг | 7.6 | 352.1 |
| Кальций | 1361.2 мг | 1000 мг | 2.9 | 136.1 |
| Кремний | 780 мг | 30 мг | 56.2 | 2600 |
| Магний | 782.5 мг | 400 мг | 4.2 | 195.6 |
| Натрий | 23709 мг | 1300 мг | 39.4 | 1823.8 |
| Сера | 1129 мг | 500 мг | 4.9 | 225.8 |
| Фосфор | 2217.1 мг | 800 мг | 6 | 277.1 |
| Хлор | 37564 мг | 2300 мг | 35.3 | 1633.2 |
| Алюминий | 8580 мкг | 30 мкг | 618.5 | 28600 |
| Железо | 32.2 мг | 18 мг | 3.9 | 178.8 |
| Йод | 150.8 мкг | 150 мкг | 2.2 | 100.5 |
| Кобальт | 139 мкг | 10 мкг | 30.1 | 1390 |
| Литий | 1139 мкг | 70 мкг | 35.2 | 1627.1 |
| Марганец | 10.7 мкг | 2 мкг | 11.6 | 536.5 |
| Медь | 4291.1 мкг | 1000 мкг | 9.3 | 429.1 |
| Никель | 149.4 мкг | 200 мкг | 1.6 | 74.7 |
| Рубидий | 5265 мкг | 200 мкг | 56.9 | 2632.5 |
| Селен | 71.8 мкг | 55 мкг | 2.8 | 130.6 |
| Фтор | 1201.2 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 30 |
| Хром | 114.4 мкг | 50 мкг | 4.9 | 228.8 |
| Цинк | 24.5 мг | 12 мг | 4.4 | 203.9 |
| Бор | 6190 мкг | 1200 мкг | 11.2 | 515.8 |
| Ванадий | 1030 мкг | 20 мкг | 111.4 | 5150 |
| Молибден | 392.8 мкг | 70 мкг | 12.1 | 561.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам