Салат Анкл бенс с чесноком на зиму

Name: Салат Анкл бенс с чесноком на зиму
Prep time: 1 h
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 500
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат анкл бенс с чесноком на зиму – это интересная по вкусу и очень ароматная закуска, которая актуальна как к домашнему, так и к праздничному столу. Угощение можно просто есть с хлебом или подавать как дополнение к горячим обеденным блюдам. Обязательно попробуйте!

1188

Кухня

Американская

Время готовки

1 ч. PT1H

Порции

500

Калорийность

26 ккал

Белки

0,7 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

92,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1668 мкг

900 мкг

9.3

0.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.2

0.1

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

1.7

0.1

Витамин В4

163.8 мг

500 мг

1.6

0.1

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

1.9

0.1

Витамин В6

2 мг

0.2

Витамин В9

237.5 мкг

400 мкг

0.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

296.6 мкг

90 мкг

16.6

0.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.5 мг

15 мг

0.8

Биотин

7.5 мг

50 мг

0.8

Витамин К

98.1 мкг

120 мкг

4.1

0.2

Витамин РР

13.6 мг

20 мг

3.4

0.1

Калий

4655.9 мг

2500 мг

9.4

0.4

Кальций

332.1 мг

1000 мг

1.7

0.1

Кремний

514.8 мг

30 мг

86.3

3.4

Магний

187 мг

400 мг

2.4

0.1

Натрий

2020.3 мг

1300 мг

7.8

0.3

Сера

89 мг

500 мг

0.9

Фосфор

362.3 мг

800 мг

2.3

0.1

Хлор

3176.8 мг

2300 мг

0.3

Алюминий

1983.5 мкг

30 мкг

332.7

13.2

Железо

8.5 мг

18 мг

2.4

0.1

Йод

10.9 мкг

150 мкг

0.4

Кобальт

26.1 мкг

10 мкг

13.1

0.5

Литий

51.2 мкг

70 мкг

3.7

0.1

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

0.2

Медь

1038.7 мкг

1000 мкг

5.2

0.2

Никель

25.4 мкг

200 мкг

0.6

Рубидий

789.4 мкг

200 мкг

19.9

0.8

Селен

5.4 мкг

55 мкг

0.5

Фтор

170.8 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

18.2 мкг

50 мкг

1.8

0.1

Цинк

5.5 мг

12 мг

2.3

0.1

Бор

1002.2 мкг

1200 мкг

4.2

0.2

Ванадий

177.5 мкг

20 мкг

44.7

1.8

Молибден

76.9 мкг

70 мкг

5.5

0.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем и очищаем кабачок, после режем его кубиком.

Натираем очищенную морковку на терке и измельчаем чеснок.

Соединяем овощи в общей посуде, дополняем солью и сахарным песком.

В это время нарезаем помидоры дольками и измельчаем репчатый лук. Их также отправляем к остальным овощам.

Вливаем сюда растительное масло, отправляем гвоздику и горошины перца. Размешиваем.

Тушим салат при умеренном кипении около 30 минут и в конце вливаем уксус. Снова все размешиваем и снимаем с огня.

Выкладываем салат в стерилизованную банку и закрываем крышкой. Даем полностью остыть.

Салат анкл бенс с чесноком на зиму готов. Отправляйте на хранение!

Оценить салат Анкл бенс с чесноком на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Анкл бенс с чесноком на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Анкл бенс с чесноком на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке