Пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд

Name: Пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд
Prep time: 70 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Простой вариант приготовить яркую пшеничную кашу с тыквой – в мультиварке Редмонд. Блюдо разнообразит ваш стол и порадует своим оригинальным вкусом. Удивите домашних питательным продуктом.

Пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд

3124

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

63 ккал

Белки

2,3 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

12,7 гр.

Вода

81,6 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

875 мкг

900 мкг

7.6

24.3

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

5.7

18.3

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

3.9

12.5

Витамин В4

81.8 мг

500 мг

1.3

4.1

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

5.5

17.5

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

5.3

16.9

Витамин В9

228.4 мкг

400 мкг

4.5

14.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

28 мкг

90 мкг

2.4

7.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.4 мг

15 мг

2.3

7.4

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

9.4 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

13.7 мг

20 мг

5.4

17.2

Калий

1608.8 мг

2500 мг

16.1

Кальций

214.7 мг

1000 мг

1.7

5.4

Кремний

105 мг

30 мг

27.3

87.5

Магний

336.8 мг

400 мг

6.6

21.1

Натрий

412 мг

1300 мг

2.5

7.9

Сера

329.4 мг

500 мг

5.1

16.5

Фосфор

960 мг

800 мг

9.4

Хлор

673.2 мг

2300 мг

2.3

7.3

Алюминий

177.8 мкг

30 мкг

46.3

148.2

Железо

9.2 мг

18 мг

12.8

Йод

3.5 мкг

150 мкг

0.2

0.6

Кобальт

3.7 мкг

10 мкг

2.8

9.1

Литий

70 мкг

Марганец

7.5 мкг

2 мкг

29.3

93.9

Медь

1690.3 мкг

1000 мкг

13.2

42.3

Никель

15.8 мкг

200 мкг

0.6

Рубидий

241.2 мкг

200 мкг

9.4

30.1

Селен

163.7 мкг

55 мкг

23.2

74.4

Фтор

1001 мкг

4000 мкг

6.3

Хром

7 мкг

50 мкг

1.1

3.5

Цинк

7 мг

12 мг

4.5

14.5

Бор

55.5 мкг

1200 мкг

0.4

1.2

Ванадий

314.7 мкг

20 мкг

122.8

393.3

Молибден

28.4 мкг

70 мкг

3.2

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд? Отмеряем нужное количество крупы и несколько раз промываем ее в холодной воде.

Кладем подготовленную крупу в чашу мультиварки, посыпаем солью и заливаем водой.

Тыкву очищаем от кожуры, после натираем ее на крупную терку. Продукт сразу выкладываем к крупе.

Закрываем технику крышкой и включаем режим для варки каш на один час. Ждем готовности продукта.

После завершения программы в горячее блюдо опускаем кусочек сливочного масла. Размешиваем содержимое, раскладываем его по тарелкам и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Пшеничная каша на воде Пшеничная каша с тыквой Пшеничная каша в мультиварке Каши Пшеничная каша на воде в мультиварке Пшеничная каша Пшеничная каша на гарнир

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке