Пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке

Name: Пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Порадуйте себя и близких полезным и вкусным завтраком. Оцените рецепт пшенично-тыквенной каши на молоке в мультиварке. Блюдо разнообразит домашнее меню и порадует ярким ароматом.

Пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке

4461

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

114 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

2,9 гр.

Углеводы

18,1 гр.

Вода

71,7 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

480 мкг

900 мкг

8.1

26.7

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.5

21.3

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

9.1

29.9

Витамин В4

123.9 мг

500 мг

3.8

12.4

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

8.8

28.7

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

5.5

Витамин В9

117.8 мкг

400 мкг

4.5

14.7

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

8.4

27.5

Витамин С

12.8 мкг

90 мкг

2.2

7.1

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

5.7

18.8

Витамин E

2.1 мг

15 мг

2.2

7.1

Биотин

12.6 мг

50 мг

3.8

12.6

Витамин К

4.8 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

6.4 мг

20 мг

4.8

15.9

Калий

1232.2 мг

2500 мг

7.5

24.6

Кальций

513.3 мг

1000 мг

7.8

25.7

Кремний

45 мг

30 мг

22.9

Магний

180.7 мг

400 мг

6.9

22.6

Натрий

545.4 мг

1300 мг

6.4

Сера

249.6 мг

500 мг

7.6

Фосфор

758.5 мг

800 мг

14.5

47.4

Хлор

1037.9 мг

2300 мг

6.9

22.6

Алюминий

263.7 мкг

30 мкг

134

439.5

Железо

4.2 мг

18 мг

3.6

11.7

Йод

35.3 мкг

150 мкг

3.6

11.8

Кобальт

4.7 мкг

10 мкг

7.1

23.3

Литий

70 мкг

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

81.8

Медь

772 мкг

1000 мкг

11.8

38.6

Никель

6.8 мкг

200 мкг

0.5

1.7

Рубидий

103.4 мкг

200 мкг

7.9

25.8

Селен

85 мкг

55 мкг

23.6

77.3

Фтор

204 мкг

4000 мкг

0.8

2.6

Хром

10.5 мкг

50 мкг

3.2

10.5

Цинк

4.5 мг

12 мг

5.7

18.9

Бор

23.8 мкг

1200 мкг

0.3

Ванадий

134.9 мкг

20 мкг

102.8

337.1

Молибден

26.8 мкг

70 мкг

5.8

19.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить пшенично-тыквенную кашу на молоке в мультиварке, пшеничную крупу тщательно промываем в холодной воде несколько раз.

Из кусочка тыквы снимаем кожуру. Плод измельчаем любым удобным способом. Можно нарезать на небольшие кусочки или пропустить через терку.

Выкладываем ингредиенты в чашу мультиварки, которую предварительно обмазываем сливочным маслом. Добавляем соль и сахар.

Заливаем продукты молоком. Закрываем крышку и включаем режим, подходящий для приготовления каш. Варим, примерно, 40 минут.

Готовую пшенично-тыквенную кашу на молоке раскладываем по порционным тарелкам. Перед подачей можно дополнить кусочком масла. Приятного аппетита!

Оценить пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке

Быстрый фильтр

Пшеничная каша с тыквой Пшеничная каша Пшеничная каша на молоке в мультиварке Пшеничная каша на молоке Каши Пшеничная каша в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке