Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша в мультиварке-скороварке

Пшеничная каша в мультиварке-скороварке

Name: Пшеничная каша в мультиварке-скороварке
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

17146

22 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Простая и сытная идея для вашего домашнего гарнира – пшеничная каша, приготовленная в мультиварке-скороварке. Продукт дополнит мясные или другие блюда. Подавайте на обед и ужин.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 362 ккал 672 ккал 168 ккал

Белки 9,4 гр. 17,5 гр. 4,4 гр.

Жиры 12,7 гр. 23,7 гр. 5,9 гр.

Углеводы 51,8 гр. 96,4 гр. 24,1 гр.

Вода 12,6 гр. 23,5 гр. 5,9 гр.

Волокна 7,7 гр. 14,3 гр. 3,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 150 гр. Вода 350 мл. Масло сливочное 30 гр. Соль 0.5 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	135 мкг	900 мкг	8.1	3.8
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	21.6	10.1
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	14.5	6.8
Витамин В4	34.7 мг	500 мг	3.7	1.7
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	14.8	6.9
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	15.8	7.3
Витамин В9	117 мкг	400 мкг	15.7	7.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	2.1	1
Витамин E	2.3 мг	15 мг	8.1	3.8
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	3.6 мкг	120 мкг	1.6	0.8
Витамин РР	7.4 мг	20 мг	19.9	9.3
Калий	593 мг	2500 мг	12.8	5.9
Кальций	85.6 мг	1000 мг	4.6	2.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	184.3 мг	400 мг	24.8	11.5
Натрий	1943 мг	1300 мг	80.4	37.4
Сера	179.4 мг	500 мг	19.3	9
Фосфор	581.3 мг	800 мг	39.1	18.2
Хлор	2984.5 мг	2300 мг	69.8	32.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	5.3 мг	18 мг	15.8	7.3
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.8 мкг	10 мкг	4	1.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.8 мкг	2 мкг	129.4	60.2
Медь	702.4 мкг	1000 мкг	37.8	17.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	106.1 мкг	55 мкг	103.7	48.2
Фтор	1.1 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	4.1 мг	12 мг	18.2	8.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	5.5 мкг	70 мкг	4.2	2

Процесс приготовления

Рецепт приготовления пшеничной каши в мультиварке-скороварке предельно прост! Пшеничную крупу промываем или заливаем водой на пару минут. Найденные соринки и плохие крупинки выбрасываем.

Чашу мультиварки-скороварки тщательно обмазываем кусочком сливочного масла.

Сразу же в чашу выкладываем и подготовленную крупу. Добавляем к ней соль и заливаем содержимое водой.

Готовим блюдо в скороварке около 20 минут. Выбираем подходящую для каш программу. После приготовления оставляем содержимое на подогреве еще 5 минут.

Питательный гарнир быстрого приготовления готов. Раскладывайте кашу по тарелкам и, по вкусу, дополняйте маслом или молоком.

Пшеничная каша на воде в мультиварке

Пшеничная каша на воде

Каши

Рассыпчатая пшеничная каша на воде

Пшеничная каша в мультиварке

Пшеничная каша

Пшеничная каша на гарнир

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля