Суп с фрикадельками для малышей до года
Пшеничная каша в микроволновке
Пшеничная каша – это вид пищи для ленивых. Готовить ее не составляет никакого труда. Тем более, сейчас с огромным разнообразием кухонной техники, это можно сделать даже с помощью микроволновки.
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
4
Калорийность
360 ккал
672 ккал
168 ккал
Белки
9,4 гр.
17,5 гр.
4,4 гр.
Жиры
12,7 гр.
23,7 гр.
5,9 гр.
Углеводы
51,5 гр.
96,4 гр.
24,1 гр.
Вода
12,6 гр.
23,5 гр.
5,9 гр.
Волокна
7,6 гр.
14,3 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 135 мкг | 900 мкг | 8 | 3.8 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 21.5 | 10.1 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 14.4 | 6.8 |
Витамин В4 | 34.7 мг | 500 мг | 3.7 | 1.7 |
Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 14.7 | 6.9 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 15.7 | 7.3 |
Витамин В9 | 117 мкг | 400 мкг | 15.6 | 7.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 0.4 мкг | 10 мкг | 2.1 | 1 |
Витамин E | 2.3 мг | 15 мг | 8.1 | 3.8 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 3.6 мкг | 120 мкг | 1.6 | 0.8 |
Витамин РР | 7.4 мг | 20 мг | 19.8 | 9.3 |
Калий | 593 мг | 2500 мг | 12.7 | 5.9 |
Кальций | 89.3 мг | 1000 мг | 4.8 | 2.2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 184.5 мг | 400 мг | 24.7 | 11.5 |
Натрий | 2330.1 мг | 1300 мг | 95.8 | 44.8 |
Сера | 181.2 мг | 500 мг | 19.4 | 9.1 |
Фосфор | 582 мг | 800 мг | 38.9 | 18.2 |
Хлор | 3581.4 мг | 2300 мг | 83.3 | 38.9 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 5.3 мг | 18 мг | 15.8 | 7.4 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 0.9 мкг | 10 мкг | 4.8 | 2.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.8 мкг | 2 мкг | 128.8 | 60.2 |
Медь | 705.1 мкг | 1000 мкг | 37.7 | 17.6 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 106.1 мкг | 55 мкг | 103.1 | 48.2 |
Фтор | 1.1 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 4.1 мг | 12 мг | 18.1 | 8.5 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 5.1 | 2.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам