Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Пшеничная каша с тушенкой в мультиварке

Пшеничная каша с тушенкой в мультиварке

0
9987
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

К домашнему обеду или ужину можно подать простое и питательное блюдо – пшеничную кашу с тушенкой. Приготовление в мультиваре сэкономит ваше время. Оцените оригинальный рецепт!

Кухня Русская
Время готовки 45 мин.
Порции 6
Калорийность 206 ккал 2395 ккал 399 ккал
Белки 5,3 гр. 61,7 гр. 10,3 гр.
Жиры 14,3 гр. 165,9 гр. 27,7 гр.
Углеводы 13,9 гр. 161,7 гр. 27,0 гр.
Вода 61,7 гр. 715,9 гр. 119,3 гр.
Волокна 2,3 гр. 27,1 гр. 4,5 гр.
На вес состава:
Пшеничная каша с тушенкой в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1651.9 мкг 900 мкг 15.8 30.6
Витамин В1 1.6 мг 1.5 мг 9.4 18.3
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 6.8 13.2
Витамин В4 67 мг 500 мг 1.2 2.2
Витамин В5 2.4 мг 5 мг 4.1 8
Витамин В6 1.6 мг 2 мг 6.7 13.1
Витамин В9 202.6 мкг 400 мкг 4.4 8.4
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 31 мкг 90 мкг 3 5.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 40 мг 15 мг 22.9 44.4
Биотин 1.3 мг 50 мг 0.2 0.4
Витамин К 117.5 мкг 120 мкг 8.4 16.3
Витамин РР 29.3 мг 20 мг 12.6 24.4
Калий 2667.6 мг 2500 мг 9.2 17.8
Кальций 323.3 мг 1000 мг 2.8 5.4
Кремний 22.5 мг 30 мг 6.5 12.5
Магний 513.9 мг 400 мг 11.1 21.4
Натрий 3457.3 мг 1300 мг 22.9 44.3
Сера 715.3 мг 500 мг 12.3 23.8
Фосфор 1387 мг 800 мг 14.9 28.9
Хлор 3659 мг 2300 мг 13.7 26.5
Алюминий 648.9 мкг 30 мкг 186.3 360.5
Железо 15.8 мг 18 мг 7.6 14.7
Йод 6.5 мкг 150 мкг 0.4 0.7
Кобальт 7.7 мкг 10 мкг 6.6 12.8
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.5 1
Марганец 7.8 мкг 2 мкг 33.7 65.2
Медь 1232.3 мкг 1000 мкг 10.6 20.5
Никель 7.2 мкг 200 мкг 0.3 0.6
Рубидий 492.5 мкг 200 мкг 21.2 41
Селен 163.2 мкг 55 мкг 25.6 49.5
Фтор 469.6 мкг 4000 мкг 1 2
Хром 4.3 мкг 50 мкг 0.7 1.4
Цинк 7.4 мг 12 мг 5.3 10.3
Бор 340 мкг 1200 мкг 2.4 4.7
Ванадий 69.3 мкг 20 мкг 29.8 57.8
Молибден 28 мкг 70 мкг 3.4 6.7
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Пшеничная каша с тушенкой в мультиварке
Начнем готовить пшеничную кашу с тушенкой в мультиварке. Очищаем овощи от шелухи. Репчатый лук мелко нарезаем, а морковь пропускаем через крупную терку.
шаг 2 из 5
Пшеничная каша с тушенкой в мультиварке
Включаем мультиварку и нагреваем в ней растительное масло. Выкладываем в него лук, морковь и свиную тушенку. Размешиваем содержимое и обжариваем 1-2 минуты.
шаг 3 из 5
Пшеничная каша с тушенкой в мультиварке
Отмеряем необходимое количество пшеничной крупы и промываем ее под холодной водой.
шаг 4 из 5
Пшеничная каша с тушенкой в мультиварке
Подготовленную крупу погружаем в чашу к остальным продуктам. Сюда же вливаем два стакана воды, добавляем соль и готовим блюдо в режиме «тушение» около 30 минут.
шаг 5 из 5
Пшеничная каша с тушенкой в мультиварке
После готовности кашу с тушенкой раскладываем по тарелкам и дополняем свежей зеленью. Можно подавать к столу!
Пшеничная каша
Пшеничная каша в мультиварке
Пшеничная каша на воде
Пшеничная каша на гарнир
Пшеничная каша на воде в мультиварке
Рассыпчатая пшеничная каша на воде
Каши

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0