Пшеничная каша с курицей в мультиварке

Name: Пшеничная каша с курицей в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Для сытного домашнего ужина можно приготовить пшеничную кашу с курицей в мультиварке. Простой рецепт порадует своим аппетитным наваристым видом и ярким вкусом.

5603

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

133 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

11,2 гр.

Вода

69,6 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1556.9 мкг

900 мкг

12.1

28.8

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

7.5

17.8

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

6.2

14.9

Витамин В4

478.8 мг

500 мг

6.7

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

7.2

17.2

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

11.6

27.7

Витамин В9

214.2 мкг

400 мкг

3.7

8.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

3.4

8.2

Витамин С

20.8 мкг

90 мкг

1.6

3.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.7 мг

15 мг

18.5

44.2

Биотин

30.7 мг

50 мг

4.3

10.2

Витамин К

27.2 мкг

120 мкг

1.6

3.8

Витамин РР

51.4 мг

20 мг

42.8

Калий

2388.4 мг

2500 мг

6.7

15.9

Кальций

296.9 мг

1000 мг

2.1

4.9

Кремний

22.5 мг

30 мг

5.2

12.5

Магний

520.7 мг

400 мг

9.1

21.7

Натрий

276.5 мг

1300 мг

1.5

3.5

Сера

962.8 мг

500 мг

13.5

32.1

Фосфор

1529.8 мг

800 мг

13.4

31.9

Хлор

343.5 мг

2300 мг

2.5

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

145.9

347.8

Железо

16 мг

18 мг

6.2

14.8

Йод

20.5 мкг

150 мкг

2.3

Кобальт

41.4 мкг

10 мкг

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

7.8 мкг

2 мкг

27.3

65.1

Медь

1443 мкг

1000 мкг

10.1

24.1

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.3

0.6

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

17.2

Селен

163.2 мкг

55 мкг

20.7

49.4

Фтор

1124.5 мкг

4000 мкг

4.7

Хром

32.1 мкг

50 мкг

4.5

10.7

Цинк

11.7 мг

12 мг

6.8

16.2

Бор

340 мкг

1200 мкг

4.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

24.2

57.8

Молибден

41.1 мкг

70 мкг

4.1

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке пшеничной каши с курицей в мультиварке Очищаем от шелухи репчатый лук. Сам овощ режем мелкими кубиками.

Морковь также очищаем и после натираем на крупную терку.

Включаем мультиварку в режиме, подходящем для жарки. Вливаем растительное масло и обжариваем в нем лук с морковью около 3 минут.

На мелкие кусочки разделяем куриное филе. Отправляем его к овощам. Продолжаем жарить еще 5-7 минут.

Промываем пшеничную крупу под водой.

Подготовленную крупу выкладываем в чашу вместе с солью по вкусу.

Заливаем содержимое водой, закрываем крышкой и готовим в режиме «плов» 1 час.

Готовую кашу с курицей раскладываем по тарелкам и дополняем свежей зеленью. Можно подавать к столу!

Оценить пшеничная каша с курицей в мультиварке

Быстрый фильтр

Пшеничная каша на гарнир Пшеничная каша на воде в мультиварке Пшеничная каша Каши Рассыпчатая пшеничная каша на воде Пшеничная каша на воде Пшеничная каша в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшеничная каша с курицей в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшеничная каша с курицей в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке