Пшеничная каша на воде в мультиварке Поларис

Name: Пшеничная каша на воде в мультиварке Поларис
Prep time: 55 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 10
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Сегодня хочу поделиться роскошным рецептом вкусной и полезной пшеничной каши, приготовленной в мультиварке. Блюдо получается аппетитным и сытным. Замечательный вариант для вкусного семейного завтрака или перекуса.

Пшеничная каша на воде в мультиварке Поларис

12060

Кухня

Русская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

346 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

58,0 гр.

Вода

11,5 гр.

Волокна

8,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

180 мкг

900 мкг

4.5

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

24.2

10.7

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

15.7

6.9

Витамин В4

92.4 мг

500 мг

4.2

1.8

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

16.6

7.3

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

17.7

7.8

Витамин В9

312 мкг

400 мкг

17.6

7.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

1.2

0.5

Витамин E

5.6 мг

15 мг

8.5

3.8

Биотин

50 мг

Витамин К

9.6 мкг

120 мкг

1.8

0.8

Витамин РР

19.7 мг

20 мг

22.3

9.8

Калий

1568.1 мг

2500 мг

14.2

6.3

Кальций

173.3 мг

1000 мг

3.9

1.7

Кремний

30 мг

Магний

488.4 мг

400 мг

27.6

12.2

Натрий

401.1 мг

1300 мг

3.1

Сера

453 мг

500 мг

20.5

9.1

Фосфор

1528.8 мг

800 мг

43.2

19.1

Хлор

596.9 мг

2300 мг

5.9

2.6

Алюминий

30 мкг

Железо

13.7 мг

18 мг

17.2

7.6

Йод

150 мкг

Кобальт

0.2 мкг

10 мкг

0.3

0.2

Литий

70 мкг

Марганец

12.8 мкг

2 мкг

144.8

Медь

1837.1 мкг

1000 мкг

41.6

18.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

282.8 мкг

55 мкг

116.3

51.4

Фтор

1 мкг

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

10.7 мг

12 мг

20.2

8.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

1.1 мкг

70 мкг

0.4

0.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт пшеничной каши на воде в мультиварке Поларис прост в приготовлении! Первым делом подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления пшеничной каши в мультиварке.

Отмерьте указанное в рецепте количество пшеничной крупы. Я всегда использую для этих целей кухонные весы.

Взвешенную пшеничную крупу тщательно промойте в проточной воде несколько раз, чтобы вода стала прозрачной.

После чего отмерьте необходимое количество питьевой воды.

В чашу мультиварки выложите промытую пшеничную крупу, налейте отмеренное количество питьевой воды

Добавьте соль по вкусу и половину необходимого количества сливочного масла.

На панели прибора (у меня Поларис) установите программу крупа, время приготовления – 40 минут.

Закройте крышку прибора, нажмите кнопку «Старт».

После окончания программы откройте крышку мультиварки, добавьте оставшееся сливочное масло и аккуратно перемешайте кашу.

Горячую ароматную пшеничную кашу, приготовленную в мультиварке, разложите по порционным тарелкам и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить пшеничная каша на воде в мультиварке Поларис

Быстрый фильтр

Каши Пшеничная каша на воде в мультиварке Пшеничная каша в мультиварке Пшеничная каша на гарнир Пшеничная каша Пшеничная каша на воде Рассыпчатая пшеничная каша на воде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшеничная каша на воде в мультиварке Поларис

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшеничная каша на воде в мультиварке Поларис

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке