Пшеничная каша на молоке в мультиварке
Приготовление пшеничной каши с молоком в мультиварке сделает ее более нежной и наваристой. Блюдо можно дополнить сливочным маслом и подавать к домашнему завтраку. Оцените полезный и вкусный рецепт.
3259
88
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
4
Калорийность
323 ккал 891 ккал 223 ккал
Белки
10,4 гр. 28,8 гр. 7,2 гр.
Жиры
1,2 гр. 3,3 гр. 0,8 гр.
Углеводы
67,0 гр. 185,0 гр. 46,3 гр.
Вода
9,4 гр. 25,9 гр. 6,5 гр.
Волокна
8,6 гр. 23,8 гр. 5,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 69,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.3 мкг
900 мкг
0
0
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
24.2
16.7
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
15.1
10.4
Витамин В4
58 мг
500 мг
4.2
2.9
Витамин В5
2.3 мг
5 мг
16.6
11.5
Витамин В6
1 мг
2 мг
17.7
12.2
Витамин В9
195.1 мкг
400 мкг
17.7
12.2
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0.1
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0
Витамин E
3.3 мг
15 мг
7.9
5.5
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
6 мкг
120 мкг
1.8
1.3
Витамин РР
12.3 мг
20 мг
22.2
15.3
Калий
974.7 мг
2500 мг
14.1
9.7
Кальций
101.9 мг
1000 мг
3.7
2.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
305.1 мг
400 мг
27.6
19.1
Натрий
5.7 мг
1300 мг
0.2
0.1
Сера
280.3 мг
500 мг
20.3
14
Фосфор
948.4 мг
800 мг
43
29.6
Хлор
1.1 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.6
0.4
Железо
8.6 мг
18 мг
17.2
11.9
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
0 мкг
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
8 мкг
2 мкг
144.9
100
Медь
1145.1 мкг
1000 мкг
41.5
28.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
176.8 мкг
55 мкг
116.5
80.4
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
6.7 мг
12 мг
20.1
13.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0.1 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пшеничная каша на молоке в мультиварке
88
0
Комментарии (0)