Повидло из яблок и груш в домашних условиях на зиму
Яблоки и груши – самые любимые фрукты в нашей семье. На дачном участке в урожайные годы их очень много. Я готовлю соки и компоты, а также варенье и повидло. Сегодня предлагаю приготовить повидло из яблок и груш в домашних условиях на зиму. Повидло получается универсальным угощением, которое можно подать самостоятельно или в дополнении к любимым десертам или выпечки.
2717
82
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
1
Калорийность
164 ккал 3698 ккал 3698 ккал
Белки
0,3 гр. 6,0 гр. 6,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 5,3 гр. 5,3 гр.
Углеводы
40,0 гр. 900,8 гр. 900,8 гр.
Вода
57,0 гр. 1282,5 гр. 1282,5 гр.
Волокна
1,5 гр. 34,5 гр. 34,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2250,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
52.5 мкг
900 мкг
0.3
5.8
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.1
25
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
0.9
20.8
Витамин В4
63.8 мг
500 мг
0.6
12.8
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
0.8
18
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.8
41.3
Витамин В9
30 мкг
400 мкг
0.3
7.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
112.5 мкг
90 мкг
5.6
125
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.5 мг
15 мг
1.3
30
Биотин
3 мг
50 мг
0.3
6
Витамин К
50.3 мкг
120 мкг
1.9
41.9
Витамин РР
4.5 мг
20 мг
1
22.5
Калий
3270 мг
2500 мг
5.8
130.8
Кальций
285 мг
1000 мг
1.3
28.5
Кремний
60 мг
30 мг
8.9
200
Магний
157.5 мг
400 мг
1.8
39.4
Натрий
307.5 мг
1300 мг
1.1
23.7
Сера
82.5 мг
500 мг
0.7
16.5
Фосфор
202.5 мг
800 мг
1.1
25.3
Хлор
22.5 мг
2300 мг
0
1
Алюминий
1650 мкг
30 мкг
244.4
5500
Железо
36 мг
18 мг
8.9
200
Йод
22.5 мкг
150 мкг
0.7
15
Кобальт
82.5 мкг
10 мкг
36.7
825
Литий
28.5 мкг
70 мкг
1.8
40.7
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
1.9
42
Медь
1725 мкг
1000 мкг
7.7
172.5
Никель
255 мкг
200 мкг
5.7
127.5
Рубидий
802.5 мкг
200 мкг
17.8
401.3
Селен
3 мкг
55 мкг
0.2
5.5
Фтор
135 мкг
4000 мкг
0.2
3.4
Хром
43.5 мкг
50 мкг
3.9
87
Цинк
2.6 мг
12 мг
0.9
21.3
Бор
2812.5 мкг
1200 мкг
10.4
234.4
Ванадий
67.5 мкг
20 мкг
15
337.5
Молибден
82.5 мкг
70 мкг
5.2
117.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить повидло из яблок и груш в домашних условиях на зиму
82
0
Комментарии (0)