Пирог с яблоками и черной смородиной
Приятный и легкий летний пирог, который отлично подойдет тем, кто не очень любит концентрированный вкус черной смородины. Здесь яблоко отлично его разбавляет и вносит свою интересную нотку.
10152
30
0
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
1
Калорийность
256 ккал 3326 ккал 3326 ккал
Белки
3,5 гр. 46,0 гр. 46,0 гр.
Жиры
10,5 гр. 136,4 гр. 136,4 гр.
Углеводы
35,7 гр. 464,6 гр. 464,6 гр.
Вода
46,1 гр. 599,5 гр. 599,5 гр.
Волокна
2,6 гр. 34,3 гр. 34,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1301,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
960.5 мкг
900 мкг
8.2
106.7
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
5.3
68.7
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
3.6
46.4
Витамин В4
311 мг
500 мг
4.8
62.2
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
4.7
61.1
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
5
65.6
Витамин В9
118.6 мкг
400 мкг
2.3
29.6
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
0.7
9.5
Витамин С
520 мкг
90 мкг
44.4
577.8
Витамин D
3.4 мкг
10 мкг
2.6
34.2
Витамин E
7.9 мг
15 мг
4
52.6
Биотин
21.7 мг
50 мг
3.3
43.4
Витамин К
6.7 мкг
120 мкг
0.4
5.6
Витамин РР
17.8 мг
20 мг
6.8
88.9
Калий
2180.3 мг
2500 мг
6.7
87.2
Кальций
286.2 мг
1000 мг
2.2
28.6
Кремний
164.3 мг
30 мг
42.1
547.5
Магний
273.7 мг
400 мг
5.3
68.4
Натрий
646.9 мг
1300 мг
3.8
49.8
Сера
269.7 мг
500 мг
4.1
53.9
Фосфор
802.9 мг
800 мг
7.7
100.4
Хлор
763 мг
2300 мг
2.5
33.2
Алюминий
1623.8 мкг
30 мкг
416
5412.5
Железо
16.2 мг
18 мг
6.9
90
Йод
20.5 мкг
150 мкг
1.1
13.7
Кобальт
20.9 мкг
10 мкг
16
208.5
Литий
3.9 мкг
70 мкг
0.4
5.5
Марганец
5.8 мкг
2 мкг
22.3
290.6
Медь
834.5 мкг
1000 мкг
6.4
83.5
Никель
42.4 мкг
200 мкг
1.6
21.2
Рубидий
155.5 мкг
200 мкг
6
77.8
Селен
95.7 мкг
55 мкг
13.4
174
Фтор
222.8 мкг
4000 мкг
0.4
5.6
Хром
16.6 мкг
50 мкг
2.6
33.2
Цинк
5.5 мг
12 мг
3.5
46.1
Бор
701.5 мкг
1200 мкг
4.5
58.5
Ванадий
198 мкг
20 мкг
76.1
990
Молибден
102.8 мкг
70 мкг
11.3
146.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить пирог с яблоками и черной смородиной
30
0
Комментарии (0)