Пирог с лисичками
Помимо прекрасного вкуса лисички хороши тем, что при термообработке не теряют свой желто-оранжевый цвет. Это делает блюда с их участием красивыми и яркими, одновременно принося гастрономическое и эстетическое удовольствие.
3072
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
6
Калорийность
241 ккал 2390 ккал 398 ккал
Белки
5,9 гр. 58,9 гр. 9,8 гр.
Жиры
17,8 гр. 177,0 гр. 29,5 гр.
Углеводы
14,2 гр. 141,2 гр. 23,5 гр.
Вода
25,6 гр. 254,4 гр. 42,4 гр.
Волокна
0,9 гр. 9,3 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 165,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1351.2 мкг
900 мкг
15.1
25
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
4.9
8.1
Витамин В2
2.6 мг
1.8 мг
14.7
24.4
Витамин В4
116 мг
500 мг
2.3
3.9
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
2.2
3.7
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
4.8
7.9
Витамин В9
72.8 мкг
400 мкг
1.8
3
Витамин В12
1.2 мкг
3 мкг
4
6.7
Витамин С
182.9 мкг
90 мкг
20.5
33.9
Витамин D
1.7 мкг
10 мкг
1.7
2.8
Витамин E
41.8 мг
15 мг
28.1
46.4
Биотин
4.5 мг
50 мг
0.9
1.5
Витамин К
6.4 мкг
120 мкг
0.5
0.9
Витамин РР
31.6 мг
20 мг
15.9
26.3
Калий
3151.8 мг
2500 мг
12.7
21
Кальций
1384.4 мг
1000 мг
14
23.1
Кремний
12.2 мг
30 мг
4.1
6.8
Магний
251.5 мг
400 мг
6.3
10.5
Натрий
2538.2 мг
1300 мг
19.7
32.5
Сера
765.1 мг
500 мг
15.4
25.5
Фосфор
1161.8 мг
800 мг
14.6
24.2
Хлор
2216.3 мг
2300 мг
9.7
16.1
Алюминий
400 мкг
30 мкг
134.4
222.2
Железо
9.9 мг
18 мг
5.6
9.2
Йод
5.8 мкг
150 мкг
0.4
0.6
Кобальт
28.7 мкг
10 мкг
28.9
47.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
17
28.1
Медь
1792.8 мкг
1000 мкг
18.1
29.9
Никель
7 мкг
200 мкг
0.4
0.6
Рубидий
476 мкг
200 мкг
24
39.7
Селен
33.8 мкг
55 мкг
6.2
10.2
Фтор
414 мкг
4000 мкг
1
1.7
Хром
7.3 мкг
50 мкг
1.5
2.4
Цинк
5 мг
12 мг
4.2
7
Бор
266.6 мкг
1200 мкг
2.2
3.7
Ванадий
162 мкг
20 мкг
81.7
135
Молибден
26.3 мкг
70 мкг
3.8
6.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить пирог с лисичками
0
0
Комментарии (0)