Пицца с лисичками
Домашняя пицца с лисичками получается легкой, ароматной и по-настоящему летней. Рецепт приготовления достаточно простой, а угощением можно накормить большую дружную компанию.
3856
0
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
8
Калорийность
273 ккал 1522 ккал 190 ккал
Белки
9,3 гр. 51,9 гр. 6,5 гр.
Жиры
16,7 гр. 92,9 гр. 11,6 гр.
Углеводы
21,4 гр. 119,6 гр. 14,9 гр.
Вода
9,5 гр. 52,8 гр. 6,6 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 69,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
688 мкг
900 мкг
13.7
9.6
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
3.7
2.6
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
15.9
11.1
Витамин В4
21.4 мг
500 мг
0.8
0.5
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
2.7
1.9
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
4.3
3
Витамин В9
62.3 мкг
400 мкг
2.8
1.9
Витамин В12
1.9 мкг
3 мкг
11.4
8
Витамин С
84.9 мкг
90 мкг
16.9
11.8
Витамин D
0.9 мкг
10 мкг
1.7
1.2
Витамин E
9 мг
15 мг
10.7
7.5
Биотин
1.5 мг
50 мг
0.5
0.4
Витамин К
85.2 мкг
120 мкг
12.7
8.9
Витамин РР
18 мг
20 мг
16.1
11.3
Калий
1388.5 мг
2500 мг
10
6.9
Кальций
1436.8 мг
1000 мг
25.7
18
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
137.4 мг
400 мг
6.2
4.3
Натрий
2423.6 мг
1300 мг
33.4
23.3
Сера
426 мг
500 мг
15.3
10.6
Фосфор
1046.3 мг
800 мг
23.4
16.3
Хлор
1502.3 мг
2300 мг
11.7
8.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6 мг
18 мг
6
4.2
Йод
0.6 мкг
150 мкг
0.1
0
Кобальт
9.4 мкг
10 мкг
16.9
11.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
19.7
13.7
Медь
907.4 мкг
1000 мкг
16.3
11.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
15.3 мкг
55 мкг
5
3.5
Фтор
120.7 мкг
4000 мкг
0.5
0.4
Хром
0.6 мкг
50 мкг
0.2
0.1
Цинк
5 мг
12 мг
7.5
5.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
3.1 мкг
70 мкг
0.8
0.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пицца с лисичками
0
0
Комментарии (0)