Пастила из желтой сливы
Пастила из желтой сливы или подобной ей желто-фиолетовой сорта «Богатырский», готовится подобно пастиле из темных слив, но цвет получается красивым оранжевым. Желтые сливы имеют много натурального пектина, и пастила хорошо застывает. Сливы для пастилы выбираю зрелые. В этом рецепте готовим пастилу в электросушилке, а сахар добавляем по вкусу, так как слива достаточно сладкая.
1417
45
0
Кухня
Восточная
Время готовки
8 мин. PT8M
Порции
10
Калорийность
53 ккал 537 ккал 54 ккал
Белки
0,8 гр. 8,0 гр. 0,8 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,0 гр. 0,3 гр.
Углеводы
10,6 гр. 107,7 гр. 10,8 гр.
Вода
85,0 гр. 864,0 гр. 86,4 гр.
Волокна
1,5 гр. 15,2 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 101,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
170 мкг
900 мкг
1.9
1.9
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.9
4
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
2.2
2.2
Витамин В4
19 мг
500 мг
0.4
0.4
Витамин В5
1.5 мг
5 мг
3
3
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.9
4
Витамин В9
15 мкг
400 мкг
0.4
0.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
10.9
11.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6 мг
15 мг
3.9
4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
64 мкг
120 мкг
5.2
5.3
Витамин РР
7 мг
20 мг
3.4
3.5
Калий
2142.3 мг
2500 мг
8.4
8.6
Кальций
206 мг
1000 мг
2
2.1
Кремний
40 мг
30 мг
13.1
13.3
Магний
90 мг
400 мг
2.2
2.3
Натрий
180.9 мг
1300 мг
1.4
1.4
Сера
60 мг
500 мг
1.2
1.2
Фосфор
211.6 мг
800 мг
2.6
2.6
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5 мг
18 мг
2.7
2.8
Йод
40 мкг
150 мкг
2.6
2.7
Кобальт
10 мкг
10 мкг
9.8
10
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
5.4
5.5
Медь
900 мкг
1000 мкг
8.9
9
Никель
150 мкг
200 мкг
7.4
7.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
21 мкг
4000 мкг
0.1
0.1
Хром
40 мкг
50 мкг
7.9
8
Цинк
1 мг
12 мг
0.8
0.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
80 мкг
70 мкг
11.3
11.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить пастила из желтой сливы
45
0
Комментарии (0)