Огурцы по-болгарски с луком
Сочные и ароматные огурцы готовятся по традиционному болгарскому рецепту с луком. Заготовка будет радовать вас и вашу семью долгое время. Подавать огурчики можно как самостоятельную закуску, так и в качестве дополнения к горячему.
8561
0
0
Кухня
Болгарская
Время готовки
7 ч. PT7H
Порции
4
Калорийность
33 ккал 450 ккал 112 ккал
Белки
0,8 гр. 11,1 гр. 2,8 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,6 гр. 0,4 гр.
Углеводы
6,9 гр. 92,8 гр. 23,2 гр.
Вода
87,1 гр. 1176,9 гр. 294,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 16,8 гр. 4,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 337,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
105.6 мкг
900 мкг
0.9
2.9
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2
6.7
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1.8
6.2
Витамин В4
72.4 мг
500 мг
1.1
3.6
Витамин В5
3.3 мг
5 мг
4.8
16.3
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
2.5
8.4
Витамин В9
60.9 мкг
400 мкг
1.1
3.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
137 мкг
90 мкг
11.3
38
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.4 мг
15 мг
0.7
2.4
Биотин
11 мг
50 мг
1.6
5.5
Витамин К
168.1 мкг
120 мкг
10.4
35
Витамин РР
4.1 мг
20 мг
1.5
5.1
Калий
1826.3 мг
2500 мг
5.4
18.3
Кальций
429.2 мг
1000 мг
3.2
10.7
Кремний
14.8 мг
30 мг
3.7
12.3
Магний
182.5 мг
400 мг
3.4
11.4
Натрий
11703.5 мг
1300 мг
66.6
225.1
Сера
605.1 мг
500 мг
9
30.3
Фосфор
398.1 мг
800 мг
3.7
12.4
Хлор
17958.1 мг
2300 мг
57.8
195.2
Алюминий
800 мкг
30 мкг
197.4
666.7
Железо
10.4 мг
18 мг
4.3
14.4
Йод
36.1 мкг
150 мкг
1.8
6
Кобальт
24.6 мкг
10 мкг
18.2
61.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
10.1
34.2
Медь
1286.5 мкг
1000 мкг
9.5
32.2
Никель
6 мкг
200 мкг
0.2
0.8
Рубидий
952 мкг
200 мкг
35.2
119
Селен
4.5 мкг
55 мкг
0.6
2
Фтор
233.3 мкг
4000 мкг
0.4
1.5
Хром
64 мкг
50 мкг
9.5
32
Цинк
4.1 мг
12 мг
2.5
8.6
Бор
400 мкг
1200 мкг
2.5
8.3
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
43 мкг
70 мкг
4.5
15.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить огурцы по-болгарски с луком
0
0
Комментарии (0)