Молочная ячневая каша в мультиварке
Молочную ячневую кашу в мультиварке чаще всего готовят на завтрак для детей, и в такую кашу добавляют любые свежие фрукты. По этому рецепту каша получится не совсем жидкой. Программа и время готовки зависит от модели вашего кухонного девайса.
6437
28
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
377 ккал 706 ккал 353 ккал
Белки
7,1 гр. 13,3 гр. 6,6 гр.
Жиры
12,6 гр. 23,5 гр. 11,7 гр.
Углеводы
59,1 гр. 110,5 гр. 55,2 гр.
Вода
14,2 гр. 26,6 гр. 13,3 гр.
Волокна
5,6 гр. 10,5 гр. 5,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 93,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
135.3 мкг
900 мкг
8
7.5
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
12.6
11.8
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
4.2
3.9
Витамин В4
49.4 мг
500 мг
5.3
4.9
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
2.1
1.9
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
18.8
17.6
Витамин В9
41.7 мкг
400 мкг
5.6
5.2
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0.1
0.1
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0.4 мкг
10 мкг
2.1
2
Витамин E
2.3 мг
15 мг
8
7.5
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
2.9 мкг
120 мкг
1.3
1.2
Витамин РР
6.2 мг
20 мг
16.5
15.4
Калий
277.8 мг
2500 мг
5.9
5.6
Кальций
116.8 мг
1000 мг
6.2
5.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
65.5 мг
400 мг
8.8
8.2
Натрий
411.8 мг
1300 мг
16.9
15.8
Сера
109.8 мг
500 мг
11.7
11
Фосфор
456.6 мг
800 мг
30.5
28.5
Хлор
598 мг
2300 мг
13.9
13
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.9
0.8
Железо
2.5 мг
18 мг
7.4
7
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
2.9 мкг
10 мкг
15.4
14.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
26.5
24.8
Медь
485.6 мкг
1000 мкг
26
24.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
49 мкг
55 мкг
47.7
44.6
Фтор
117.2 мкг
4000 мкг
1.6
1.5
Хром
0 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
1.5 мг
12 мг
6.6
6.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
18.1 мкг
70 мкг
13.8
12.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить молочная ячневая каша в мультиварке
28
0
Комментарии (0)