Макароны по-флотски с вареным мясом

Name: Макароны по-флотски с вареным мясом
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H27M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Макароны по-флотски с вареным мясом – это сытное и вкусное блюдо, которое понравится всем без исключения. Нежные макароны в сочетании с вареным мясом создают гастрономическое произведение истинного шеф-повара. Приготовление этого блюда не требует особых навыков, но результат порадует вас и ваших близких. Вареное мясо насыщает блюдо железом, белком и другими полезными элементами, необходимыми для правильного питания.

Автор рецепта:

226 рецептов

Оля Хмелевская

334

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

298 ккал

Белки

11,5 гр.

Жиры

15,4 гр.

Углеводы

27,2 гр.

Вода

40,8 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

8.5 мкг

900 мкг

0.2

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

21.1

29.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

12.2

17.2

Витамин В4

154.1 мг

500 мг

5.5

7.7

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

16.9

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

20.4

28.8

Витамин В9

148.7 мкг

400 мкг

6.6

9.3

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

5.6

7.9

Витамин С

7.6 мкг

90 мкг

1.5

2.1

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

10.2

14.4

Витамин E

19.6 мг

15 мг

23.1

32.7

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.2

0.3

Витамин К

9.1 мкг

120 мкг

1.3

1.9

Витамин РР

29.4 мг

20 мг

36.8

Калий

1780.6 мг

2500 мг

12.6

17.8

Кальций

158.3 мг

1000 мг

2.8

Кремний

3.8 мг

30 мг

2.2

3.1

Магний

370 мг

400 мг

16.4

23.1

Натрий

216.9 мг

1300 мг

4.2

Сера

712.9 мг

500 мг

25.2

35.6

Фосфор

1082.8 мг

800 мг

33.8

Хлор

18.8 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

300 мкг

30 мкг

177

250

Железо

9 мг

18 мг

8.8

12.5

Йод

2.3 мкг

150 мкг

0.3

0.4

Кобальт

3.8 мкг

10 мкг

6.6

9.4

Литий

70 мкг

Марганец

8.4 мкг

2 мкг

74.5

105.2

Медь

1257.8 мкг

1000 мкг

22.3

31.4

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

31.6

44.6

Селен

161.8 мкг

55 мкг

52.1

73.6

Фтор

23.3 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

1.5 мкг

50 мкг

0.5

0.8

Цинк

12.8 мг

12 мг

18.9

26.7

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.2

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отварное мясо остужаем и режем на небольшие кусочки.

Согласно инструкции на упаковке, отвариваем макароны и откидываем на сито.

Тем временем, измельченный лук пассируем в масле до светло-коричневого оттенка.

Свинину пробиваем в блендере не более 6-7 секунд.

Выкладываем мясо и макароны к луку, перемешиваем, солим и перчим, прогреваем под крышкой 3-5 минут.

Горячее блюдо сервируем и незамедлительно пробуем. Приятного аппетита!

Оценить макароны по-флотски с вареным мясом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Макароны с мясом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны по-флотски с вареным мясом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны по-флотски с вареным мясом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке