Куриный шницель в кляре

Name: Куриный шницель в кляре
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Куриный шницель в кляре получается сочным внутри и хрустящим снаружи. Приготовить аппетитное блюдо не сложно. Идеальное решение, если времени на готовку обеда совсем немного, а порадовать домашних хочется.

8619

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

268 ккал

Белки

15,0 гр.

Жиры

17,6 гр.

Углеводы

11,2 гр.

Вода

48,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

423.2 мкг

900 мкг

11.8

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

13.8

20.2

Витамин В4

663.4 мг

500 мг

22.6

33.2

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

14.3

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

19.2

28.2

Витамин В9

112.9 мкг

400 мкг

4.8

7.1

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

11.3

16.6

Витамин С

6.3 мкг

90 мкг

1.2

1.7

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.1

6.1

Витамин E

37.5 мг

15 мг

42.7

62.6

Биотин

48.5 мг

50 мг

16.5

24.2

Витамин К

15.3 мкг

120 мкг

2.2

3.2

Витамин РР

41.7 мг

20 мг

35.6

52.1

Калий

1365.4 мг

2500 мг

9.3

13.7

Кальций

274 мг

1000 мг

4.7

6.9

Кремний

2 мг

30 мг

1.1

1.7

Магний

224.6 мг

400 мг

9.6

Натрий

691.5 мг

1300 мг

9.1

13.3

Сера

829 мг

500 мг

28.3

41.4

Фосфор

811 мг

800 мг

17.3

25.3

Хлор

410.7 мг

2300 мг

4.5

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.3

0.4

Железо

11.7 мг

18 мг

11.1

16.3

Йод

34.8 мкг

150 мкг

5.8

Кобальт

41.8 мкг

10 мкг

71.3

104.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.7

9.9

Медь

466.2 мкг

1000 мкг

11.7

Никель

1.1 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

200 мкг

Селен

48.1 мкг

55 мкг

14.9

21.9

Фтор

461.7 мкг

4000 мкг

2.9

Хром

29.5 мкг

50 мкг

10.1

14.8

Цинк

6 мг

12 мг

8.5

12.5

Бор

18.5 мкг

1200 мкг

0.3

0.4

Ванадий

45 мкг

20 мкг

38.4

56.3

Молибден

27.9 мкг

70 мкг

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кусочки куриного филе обворачиваем в пищевой пленке и отбиваем с обеих сторон кухонным молоточком.

Подготавливаем три тарелки. В одной взбиваем яйца с солью, перцем и молоком. Во второй размещаем муку, в третьей – панировочные сухари.

Отбитые куриные кусочки поочередно обваливаем в муке, в яично-молочной смеси и, напоследок, в панировочных сухарях. После этого мясо сразу отправляем на разогретую с растительным маслом сковороду.

Жарим каждый шницель до хрустящей золотистой корочки. После чего блюдо можно сразу подавать к столу. Готово!

Оценить куриный шницель в кляре

Быстрый фильтр

Куриные котлеты Куриные котлеты без лука Котлеты из куриного филе Куриные котлеты с мукой Куриные котлеты в панировочных сухарях Котлеты Куриные котлеты в панировке Котлеты из куриного филе на сковороде Котлеты из куриной грудки Куриные котлеты на сковороде Шницель

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриный шницель в кляре

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриный шницель в кляре

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке