Крылышки с картошкой и сыром в духовке
Куриное мясо очень быстро и легко готовится, поэтому с ним можно найти так много рецептов. Например, прекрасный вариант запеченный куриных крылышек с картофелем под сырной корочкой. Такое блюдо точно понравится вашим близким.
14129
35
0
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
3
Калорийность
142 ккал 2959 ккал 986 ккал
Белки
11,1 гр. 231,3 гр. 77,1 гр.
Жиры
7,2 гр. 150,1 гр. 50,0 гр.
Углеводы
8,0 гр. 166,8 гр. 55,6 гр.
Вода
67,5 гр. 1407,6 гр. 469,2 гр.
Волокна
0,7 гр. 14,3 гр. 4,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 695,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
446.5 мкг
900 мкг
2.4
16.5
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
2.4
16.4
Витамин В2
2.3 мг
1.8 мг
6
41.8
Витамин В4
574.3 мг
500 мг
5.5
38.3
Витамин В5
6.2 мг
5 мг
5.9
41.3
Витамин В6
3.2 мг
2 мг
7.6
53
Витамин В9
25.2 мкг
400 мкг
0.3
2.1
Витамин В12
3.5 мкг
3 мкг
5.6
39.1
Витамин С
5 мкг
90 мкг
0.3
1.9
Витамин D
1.3 мкг
10 мкг
0.6
4.3
Витамин E
8.5 мг
15 мг
2.7
18.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
26.5 мкг
120 мкг
1.1
7.4
Витамин РР
59.3 мг
20 мг
14.2
98.8
Калий
2582.6 мг
2500 мг
5
34.4
Кальций
865.3 мг
1000 мг
4.2
28.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
240.6 мг
400 мг
2.9
20
Натрий
1535.4 мг
1300 мг
5.7
39.4
Сера
214.5 мг
500 мг
2.1
14.3
Фосфор
1908.6 мг
800 мг
11.4
79.5
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
11.5 мг
18 мг
3.1
21.3
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
0.4
2.7
Медь
629.2 мкг
1000 мкг
3
21
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
168.5 мкг
55 мкг
14.7
102.1
Фтор
147 мкг
4000 мкг
0.2
1.2
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
16.6 мг
12 мг
6.6
46
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крылышки с картошкой и сыром в духовке
35
0
Комментарии (0)