Компот из арбуза с лимоном на зиму
Такой компот обладает очень ярким и насыщенным вкусом арбуза, который отлично сочетается с лимонной кислинкой.
6640
1
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
110 ккал 2113 ккал 704 ккал
Белки
0,2 гр. 3,1 гр. 1,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,4 гр. 0,1 гр.
Углеводы
27,2 гр. 524,1 гр. 174,7 гр.
Вода
72,5 гр. 1398,4 гр. 466,1 гр.
Волокна
0,1 гр. 2,2 гр. 0,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 643,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
68.6 мкг
900 мкг
0.4
2.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.6
3.8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.7
4.6
Витамин В4
17.9 мг
500 мг
0.2
1.2
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
1
6.3
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1
6.3
Витамин В9
34.7 мкг
400 мкг
0.4
2.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
40 мкг
90 мкг
2.3
14.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.5 мг
15 мг
0.2
1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
1.3 мг
20 мг
0.3
2.1
Калий
503.9 мг
2500 мг
1
6.7
Кальций
128 мг
1000 мг
0.7
4.3
Кремний
48.6 мг
30 мг
8.4
54
Магний
61.6 мг
400 мг
0.8
5.1
Натрий
81.3 мг
1300 мг
0.3
2.1
Сера
37.4 мг
500 мг
0.4
2.5
Фосфор
34.6 мг
800 мг
0.2
1.4
Хлор
114.3 мг
2300 мг
0.3
1.7
Алюминий
130.8 мкг
30 мкг
22.6
145.4
Железо
5.7 мг
18 мг
1.6
10.5
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
8.3 мкг
10 мкг
4.3
27.7
Литий
27.1 мкг
70 мкг
2
12.9
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
0.5
3
Медь
246 мкг
1000 мкг
1.3
8.2
Никель
28.3 мкг
200 мкг
0.7
4.7
Рубидий
309.5 мкг
200 мкг
8
51.6
Селен
1.7 мкг
55 мкг
0.2
1
Фтор
1009 мкг
4000 мкг
1.3
8.4
Хром
1 мкг
50 мкг
0.1
0.7
Цинк
0.4 мг
12 мг
0.2
1.2
Бор
124.5 мкг
1200 мкг
0.5
3.5
Ванадий
9.2 мкг
20 мкг
2.4
15.3
Молибден
23.5 мкг
70 мкг
1.7
11.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из арбуза с лимоном на зиму
1
0
Комментарии (0)