Каша пшеничная на воде с маслом

Name: Каша пшеничная на воде с маслом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Сегодня хочу поделиться замечательным рецептом простой, быстрой и вкусной пшеничной каши, приготовленной на воде с маслом. Такой вариант завтрака получается необыкновенно аппетитным с нежной текстурой. Обязательно воспользуйтесь рецептом и приготовьте сливочное блюдо.

7211

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

2,8 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

15,2 гр.

Вода

67,3 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

675 мкг

900 мкг

7.6

12.5

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.4

10.4

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.9

8.1

Витамин В4

53.1 мг

500 мг

1.1

1.8

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

4.3

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.6

7.5

Витамин В9

179.4 мкг

400 мкг

4.6

7.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

2 мкг

10 мкг

3.3

Витамин E

4.5 мг

15 мг

3.1

Биотин

50 мг

Витамин К

5.5 мкг

120 мкг

0.5

0.8

Витамин РР

11.6 мг

20 мг

5.9

9.6

Калий

939.8 мг

2500 мг

3.8

6.3

Кальций

158.7 мг

1000 мг

1.6

2.6

Кремний

30 мг

Магний

287.6 мг

400 мг

7.3

Натрий

419.6 мг

1300 мг

3.3

5.4

Сера

277.4 мг

500 мг

5.7

9.2

Фосфор

917.5 мг

800 мг

11.7

19.1

Хлор

605.3 мг

2300 мг

2.7

4.4

Алюминий

30 мкг

Железо

8.1 мг

18 мг

4.6

7.5

Йод

150 мкг

Кобальт

0.2 мкг

10 мкг

0.2

0.3

Литий

70 мкг

Марганец

7.4 мкг

2 мкг

37.6

61.5

Медь

1068.7 мкг

1000 мкг

10.9

17.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

162.6 мкг

55 мкг

30.1

49.3

Фтор

600 мкг

4000 мкг

1.5

2.5

Хром

50 мкг

Цинк

6.3 мг

12 мг

5.4

8.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

10.7 мкг

70 мкг

1.6

2.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления каши пшеничной на воде с маслом вкусен! Сперва отмерьте указанное в рецепте количество пшеничной крупы. Я всегда пользуюсь кухонными весами.

Взвешенную пшеничную крупу тщательно промойте в проточной воде несколько раз, чтобы вода стала прозрачной.

После чего отмерьте необходимое количество питьевой воды. Налейте в кастрюлю, добавьте немного соли. Выложите подготовленную пшеничную крупу. Поставьте на небольшой огонь и доведите до кипения. Затем убавьте огонь до минимума и варите пшеничную кашу 20-25 минут.

Когда вода впитается – каша набухнет и будет готова.

В готовую кашу добавьте необходимое количество сливочного масла. Тщательно перемешайте, чтобы сливочное масло равномерно распределилось по каше.

Ароматную пшеничную кашу, приготовленную на воде с маслом, разложите по порционным тарелкам.

Наслаждайтесь сливочной пшеничной кашей!

Оценить каша пшеничная на воде с маслом

Быстрый фильтр

Пшеничная каша Каши Рассыпчатая пшеничная каша на воде Пшеничная каша на гарнир Пшеничная каша на воде Пшеничная каша в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Каша пшеничная на воде с маслом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить каша пшеничная на воде с маслом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке