Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите

Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите

Name: Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

12134

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

С большим удовольствием хочу поделиться простым и быстрым, на мой взгляд, рецептом вкусной, сытной и ароматной пшеничной каши, приготовленной на воде в кастрюле. Замечательный вариант для семейного воскресного завтрака.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 155 ккал 1057 ккал 264 ккал

Белки 3,9 гр. 26,9 гр. 6,7 гр.

Жиры 5,8 гр. 39,2 гр. 9,8 гр.

Углеводы 21,7 гр. 147,9 гр. 37,0 гр.

Вода 64,0 гр. 435,5 гр. 108,9 гр.

Волокна 3,2 гр. 21,9 гр. 5,5 гр.

Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите

Ингредиенты

Введите значение

Вода 2 ст. Пшеничная крупа 1 ст. Соль 1 щепотка Масло сливочное 50 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	225 мкг	900 мкг	3.7	6.3
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	9.1	15.4
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	6.1	10.4
Витамин В4	53.1 мг	500 мг	1.6	2.7
Витамин В5	2.1 мг	5 мг	6.2	10.5
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	6.6	11.2
Витамин В9	179.4 мкг	400 мкг	6.6	11.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	1	1.6
Витамин E	3.5 мг	15 мг	3.4	5.9
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	5.5 мкг	120 мкг	0.7	1.2
Витамин РР	11.4 мг	20 мг	8.3	14.2
Калий	909.8 мг	2500 мг	5.3	9.1
Кальций	125.7 мг	1000 мг	1.8	3.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	285.1 мг	400 мг	10.5	17.8
Натрий	402.8 мг	1300 мг	4.5	7.7
Сера	267.4 мг	500 мг	7.9	13.4
Фосфор	887.5 мг	800 мг	16.3	27.7
Хлор	602.5 мг	2300 мг	3.8	6.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7.9 мг	18 мг	6.5	11
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.2 мкг	10 мкг	0.2	0.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.4 мкг	2 мкг	54.1	92.1
Медь	1061.5 мкг	1000 мкг	15.6	26.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	162.6 мкг	55 мкг	43.4	73.9
Фтор	400 мкг	4000 мкг	1.5	2.5
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	6.2 мг	12 мг	7.6	12.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	7.5 мкг	70 мкг	1.6	2.7

Процесс приготовления

Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите? Сперва подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления пшеничной каши на воде в кастрюле.

Отмерьте указанное в рецепте количество пшеничной крупы. Я всегда пользуюсь кухонными весами.

Взвешенную пшеничную крупу тщательно промойте в проточной воде несколько раз, чтобы вода стала прозрачной.

После чего отмерьте необходимое количество питьевой воды.

Налейте в кастрюлю или сотейник, добавьте немного соли.

Выложите подготовленную пшеничную крупу.

Поставьте на небольшой огонь и доведите до кипения.

После чего убавьте огонь до минимального состояния и варите пшеничную кашу 20-25 минут.

Когда вода впитается – каша набухнет и будет готова.

В готовую кашу добавьте необходимое количество сливочного масла.

Приготовленную пшеничную кашу разложите по порционным тарелкам. Сверху дополнительно выложите кусочек сливочного масла. Перед подачей хорошенько перемешайте.

Каши

Пшеничная каша в кастрюле

Пшеничная каша

Рассыпчатая пшеничная каша на воде

Пшеничная каша на воде

Пшеничная каша на гарнир

Наслаждайтесь сливочной пшеничной кашей!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля