Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите

Name: Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

С большим удовольствием хочу поделиться простым и быстрым, на мой взгляд, рецептом вкусной, сытной и ароматной пшеничной каши, приготовленной на воде в кастрюле. Замечательный вариант для семейного воскресного завтрака.

Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите

12313

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

155 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

5,8 гр.

Углеводы

21,7 гр.

Вода

64,0 гр.

Волокна

3,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

225 мкг

900 мкг

3.7

6.3

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

9.1

15.4

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

6.1

10.4

Витамин В4

53.1 мг

500 мг

1.6

2.7

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

6.2

10.5

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

6.6

11.2

Витамин В9

179.4 мкг

400 мкг

6.6

11.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.6

Витамин E

3.5 мг

15 мг

3.4

5.9

Биотин

50 мг

Витамин К

5.5 мкг

120 мкг

0.7

1.2

Витамин РР

11.4 мг

20 мг

8.3

14.2

Калий

909.8 мг

2500 мг

5.3

9.1

Кальций

125.7 мг

1000 мг

1.8

3.1

Кремний

30 мг

Магний

285.1 мг

400 мг

10.5

17.8

Натрий

402.8 мг

1300 мг

4.5

7.7

Сера

267.4 мг

500 мг

7.9

13.4

Фосфор

887.5 мг

800 мг

16.3

27.7

Хлор

602.5 мг

2300 мг

3.8

6.5

Алюминий

30 мкг

Железо

7.9 мг

18 мг

6.5

Йод

150 мкг

Кобальт

0.2 мкг

10 мкг

0.2

0.4

Литий

70 мкг

Марганец

7.4 мкг

2 мкг

54.1

92.1

Медь

1061.5 мкг

1000 мкг

15.6

26.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

162.6 мкг

55 мкг

43.4

73.9

Фтор

400 мкг

4000 мкг

1.5

2.5

Хром

50 мкг

Цинк

6.2 мг

12 мг

7.6

12.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.5 мкг

70 мкг

1.6

2.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите? Сперва подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления пшеничной каши на воде в кастрюле.

Отмерьте указанное в рецепте количество пшеничной крупы. Я всегда пользуюсь кухонными весами.

Взвешенную пшеничную крупу тщательно промойте в проточной воде несколько раз, чтобы вода стала прозрачной.

После чего отмерьте необходимое количество питьевой воды.

Налейте в кастрюлю или сотейник, добавьте немного соли.

Выложите подготовленную пшеничную крупу.

Поставьте на небольшой огонь и доведите до кипения.

После чего убавьте огонь до минимального состояния и варите пшеничную кашу 20-25 минут.

Когда вода впитается – каша набухнет и будет готова.

В готовую кашу добавьте необходимое количество сливочного масла.

Приготовленную пшеничную кашу разложите по порционным тарелкам. Сверху дополнительно выложите кусочек сливочного масла. Перед подачей хорошенько перемешайте.

Наслаждайтесь сливочной пшеничной кашей!

Оценить как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите

Быстрый фильтр

Каши Пшеничная каша на воде Пшеничная каша на гарнир Пшеничная каша в кастрюле Пшеничная каша Рассыпчатая пшеничная каша на воде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как сварить пшеничную кашу на воде в кастрюле на плите

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке